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身體疼痛在翻身和干活后加重，可能是肌肉勞損、關節(jié)炎、腰椎間盤突出、骨質疏松、筋膜炎等原因引起。 1.肌肉勞損：長時間或過度的體力勞動，導致肌肉持續(xù)緊張，產生損傷和炎癥，引起疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.關節(jié)炎：關節(jié)軟骨磨損、炎癥刺激等，導致關節(jié)疼痛，活動時加重。治療包括藥物治療（如布洛芬、塞來昔布、氨基葡萄糖）、物理治療等。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經，引起腰部及下肢疼痛。輕者可臥床休息、牽引治療，重者可能需要手術。 4.骨質疏松：骨量減少、骨微結構破壞，易出現骨骼疼痛，尤其在活動后。需補充鈣劑、維生素 D 等。 5.筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，可由勞累、受寒等誘發(fā)，表現為局部疼痛。治療方法有藥物（雙氯芬酸鈉、美洛昔康）、理療等。 身體疼痛原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。