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近期出現(xiàn)睡眠問題，包括獨自睡覺害怕、兩人睡多夢，還有白天的遺忘、緊張等，可能與心理、環(huán)境、疾病等因素有關，如焦慮癥、神經(jīng)衰弱、不良生活習慣、睡眠環(huán)境不佳等。 1.焦慮癥：長期精神緊張、壓力大可能引發(fā)。表現(xiàn)為過度擔憂、不安，影響睡眠和記憶。治療常包括心理治療和藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 2.神經(jīng)衰弱：多因用腦過度、精神創(chuàng)傷等導致。常有易興奮、易疲勞、睡眠障礙等。治療包括調(diào)整生活方式、心理治療及藥物治療，如谷維素、維生素 B1、安神補腦液等。 3.不良生活習慣：如作息不規(guī)律、睡前使用電子設備等。應規(guī)律作息，睡前避免刺激。 4.睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強等會影響睡眠質(zhì)量。需改善睡眠環(huán)境。 5.其他疾?。耗承┸|體疾病如甲狀腺功能亢進也可能導致。需就醫(yī)檢查明確。 出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進行針對性治療。