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老年人睡不好可能由生理變化、疾病、心理、環(huán)境、生活習(xí)慣等因素引起。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.生理變化：隨著年齡增長(zhǎng)，褪黑素分泌減少，影響睡眠。
2.疾?。喝绺哐獕?、糖尿病、心血管疾病等可能導(dǎo)致睡眠不佳。
3.心理：焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題會(huì)干擾睡眠。
4.環(huán)境：噪音、光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱等不適環(huán)境影響睡眠質(zhì)量。
5.生活習(xí)慣：睡前飲食過(guò)飽、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、作息不規(guī)律等也會(huì)睡不好。
老年人睡不好的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮各種因素，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。