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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李秋鋒 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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青少年在骨骺線未閉合時，可通過合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動、良好心態(tài)和避免不良習(xí)慣等來促進(jìn)長高。 1.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.充足睡眠：每天保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素的分泌。 3.適量運(yùn)動：如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.良好心態(tài)：保持積極樂觀的心情，避免長期精神壓力過大。 5.避免不良習(xí)慣：如戒煙戒酒，減少碳酸飲料的攝入，避免長時間彎腰駝背。 總之，在骨骺線未閉合的情況下，通過綜合的生活方式調(diào)整有助于身高的增長，但個體差異較大，效果因人而異。
2024-09-30 06:30
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-08-11 01:36
我先在的身高是1米57，體重是80多斤我還能長高嗎
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晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-08-11 06:51
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晉波 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
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現(xiàn)在可以拍片檢查一下骨骼線，如果閉合的話，長高的可能性不是很大，其次可以多吃有營養(yǎng)的食物，合理的運(yùn)動來促進(jìn)生長發(fā)育的。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
