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20 歲女性減肥致閉經(jīng) 10 個月，飲食如何調(diào)理？

2024-12-01 14:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

●患者年齡：20
●患者性別：女
●詳細(xì)病情及咨詢目的：由于減肥導(dǎo)致閉經(jīng)10個月，現(xiàn)在在吃己烯雌酚，現(xiàn)在不想減肥，只想保持，怎么飲食比較好，推薦一個食譜把，謝謝

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

韋艷芳

揚(yáng)州男科醫(yī)院

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減肥導(dǎo)致閉經(jīng) 10 個月，飲食調(diào)理需注重營養(yǎng)均衡、規(guī)律進(jìn)餐、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)、控制糖分和油脂攝入等。 1. 營養(yǎng)均衡：食物種類多樣化，包括谷類、蔬菜、水果、奶類、豆類、肉類等，以保證身體獲得全面的營養(yǎng)。 2. 規(guī)律進(jìn)餐：定時定量，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，每日三餐合理分配。 3. 優(yōu)質(zhì)蛋白：增加魚肉、雞肉、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于身體修復(fù)和維持正常功能。 4. 維生素與礦物質(zhì)：多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、菠菜等，補(bǔ)充維生素 C、E 和鐵、鋅等礦物質(zhì)。 5. 控制糖分和油脂：減少甜食和油炸食品的攝入，避免血糖波動和脂肪堆積。 6. 主食選擇：適量攝入粗糧，如糙米、燕麥、玉米等，增加膳食纖維攝入。飲食調(diào)理是恢復(fù)月經(jīng)的重要環(huán)節(jié)，但同時也需保持良好的作息和心態(tài)。若閉經(jīng)情況未改善，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-02 03:28

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什么是閉經(jīng)? 　　年齡滿18歲后月經(jīng)尚未來潮，或16歲既無月經(jīng)亦無性征發(fā)育，或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無月經(jīng)來潮者為原發(fā)性閉經(jīng)(primary amenorrhea);月經(jīng)周期已建立，而停經(jīng)3個周期或時間超過6個月者稱繼發(fā)性閉經(jīng)(secondary amenorrhea)。妊娠及絕經(jīng)屬于生理性閉經(jīng)。閉經(jīng)在生育期女性中的發(fā)病率可高達(dá)1%～2%，有家族史者可高達(dá)50%以上。閉經(jīng)是多種疾病的一種表現(xiàn)，閉經(jīng)后婦女不排卵，因而不能受孕。最常見的一類閉經(jīng)為下丘腦性閉經(jīng)，其他有垂體性閉經(jīng)、卵巢性閉經(jīng)、子宮性閉經(jīng)、其他內(nèi)分泌功能異常。查看全文»

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