脊椎側彎在接近盤骨對上的 2 到 3 節(jié)，如何延緩？
2024-09-29 15:41
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脊椎側彎，在接近盤骨對上的2到3節(jié)脊椎。2年前發(fā)現的，有什么方法可以延緩的？
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回答1
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王旸 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脊椎側彎的延緩方法主要包括改善姿勢、適當鍛煉、佩戴支具、物理治療以及合理飲食等。 1.改善姿勢：時刻保持挺胸抬頭、收腹直背的良好姿勢，避免彎腰駝背或單側負重。 2.適當鍛煉：如游泳、吊單杠等，增強背部肌肉力量，有助于維持脊椎穩(wěn)定。 3.佩戴支具：根據側彎程度和個體情況，定制合適的支具，矯正脊椎形態(tài)。 4.物理治療：通過按摩、熱敷、牽引等方式，緩解肌肉緊張，減輕側彎癥狀。 5.合理飲食：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質，促進骨骼健康。 脊椎側彎的延緩需要患者長期堅持上述方法，并定期復查，以便及時調整治療方案。
2024-09-30 03:51
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