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25歲肥胖型糖尿病女性如何飲食與運(yùn)動？

2014-10-11 10:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

25歲肥胖型糖尿病女性如何飲食與運(yùn)動？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

肥胖型糖尿病患者控制病情，需注意飲食調(diào)整、合理運(yùn)動、規(guī)律作息、監(jiān)測血糖、保持良好心態(tài)等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食調(diào)整：控制總熱量，減少高糖、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、全谷物。
2.合理運(yùn)動：選擇適合的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于血糖穩(wěn)定。
4.監(jiān)測血糖：定期測量，了解血糖變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。
5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張，積極面對疾病。
總之，通過綜合管理，有助于控制肥胖型糖尿病患者的血糖，提高生活質(zhì)量。
2014-10-11 11:23

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