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2014-11-06 23:23 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效調(diào)節(jié)新陳代謝慢的狀況

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳燕銘主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

新陳代謝慢受多種因素影響，如飲食、運動、睡眠、疾病、年齡等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：保持均衡飲食，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
2.運動：堅持適量有氧運動，如慢跑、游泳，促進身體代謝。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝正常進行。
4.疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退會導致代謝慢，需治療原發(fā)病。
5.年齡：隨著年齡增長代謝會變慢，可通過健康生活方式調(diào)節(jié)。
總之，調(diào)節(jié)新陳代謝慢需要綜合多種方法，并長期堅持。
2014-11-06 23:38

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