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影響身高增長(zhǎng)的因素有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和情緒等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，可通過了解家族身高情況評(píng)估生長(zhǎng)潛力。
2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
3.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。
4.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
5.情緒：保持良好心態(tài)，減少壓力對(duì)身體發(fā)育的不良影響。
綜合上述因素，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，有助于身高增長(zhǎng)。