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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李緒嫻 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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影響身高增長的因素有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和情緒等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2014-11-11 20:24
1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，可通過了解家族身高情況評估生長潛力。
2.營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
3.運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，有助于刺激骨骼生長。
4.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長激素分泌。
5.情緒：保持良好心態(tài)，減少壓力對身體發(fā)育的不良影響。
綜合上述因素，堅持良好的生活習(xí)慣，有助于身高增長。
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