久坐后脊椎痛一個(gè)月未好轉(zhuǎn)，如何應(yīng)對(duì)？
我最近坐久了脊椎就會(huì)痛，這種情況大概出現(xiàn)在一個(gè)月之前，那周由于學(xué)校的原因不得不每天使用電腦畫圖，基本上就是一坐就是一整天，然后我就發(fā)現(xiàn)只要坐1個(gè)小時(shí)左右脊椎就會(huì)很痛，之后我也有注意，但是這幾個(gè)星期過去了還是沒有好轉(zhuǎn)，這嚴(yán)重影響了我平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活。
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回答1
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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久坐后脊椎痛長時(shí)間未好轉(zhuǎn)，可能與不良坐姿、肌肉勞損、脊椎病變、缺乏鍛煉、外傷等有關(guān)。 1.不良坐姿：長時(shí)間保持不正確的坐姿，會(huì)使脊椎受力不均，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)保持挺胸抬頭、脊椎正直的坐姿。 2.肌肉勞損：久坐使脊椎周圍肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3.脊椎病變：如脊椎炎、椎間盤突出等，需要就醫(yī)檢查，明確診斷。 4.缺乏鍛煉：背部肌肉力量不足，難以支撐脊椎。適當(dāng)進(jìn)行如游泳、瑜伽等鍛煉。 5.外傷：之前可能有不明顯的脊椎外傷，未及時(shí)處理。如有外傷史，需詳細(xì)檢查。 脊椎痛持續(xù)不緩解會(huì)嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、CT 等，明確病因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的坐姿和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
2024-10-07 19:11
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什么是急性脊髓炎? 急性脊髓炎是由于病毒、細(xì)菌、螺旋體、真菌、寄生蟲等生物源性感染所致的，或感染后、接種后變態(tài)反應(yīng)所誘發(fā)的脊髓灰質(zhì)和(或)白質(zhì)的炎性病變。絕大多數(shù)在感染后或疫苗接種后發(fā)病，可能是感染后變態(tài)反應(yīng)所引起的自身免疫性疾病。通?？梢愿鶕?jù)起病情況，將脊髓炎分為急性脊髓炎(數(shù)天內(nèi)臨床癥狀發(fā)展到高峰)、亞急性(一般2～6周)和慢性脊髓炎(超過6周以上)。而根據(jù)臨床病變損害的形式，則有急性橫貫性脊髓炎和急性上升性脊髓炎之分。本病多見于青壯年。一年四季均可發(fā)病，但以冬末春初或秋末冬初較為常見。 查看全文»
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