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經(jīng)檢查缺鋅缺鈣，可通過(guò)飲食、藥物等方式補(bǔ)充。飲食上多吃富含鋅鈣的食物，如海鮮、乳制品等。藥物方面，可選用葡萄糖酸鋅口服液、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣 D3 片等。同時(shí)，適當(dāng)曬太陽(yáng)、保持良好作息也有助于鋅鈣的吸收。 1.飲食補(bǔ)充：多攝入富含鋅鈣的食物，如牡蠣、蝦等海鮮富含鋅，牛奶、奶酪等乳制品富含鈣。 2.藥物補(bǔ)充： 葡萄糖酸鋅口服液：適用于缺鋅引起的生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。 乳酸鈣顆粒：可用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥。 碳酸鈣 D3 片：能補(bǔ)充鈣，促進(jìn)鈣的吸收。 3.適當(dāng)曬太陽(yáng)：有助于體內(nèi)維生素 D 的合成，促進(jìn)鈣吸收。 4.保持良好作息：充足的睡眠有利于身體代謝，利于鋅鈣的吸收利用。 5.適度運(yùn)動(dòng)：可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)鋅鈣吸收有一定幫助。 總之，缺鋅缺鈣需要綜合調(diào)理。在補(bǔ)充的過(guò)程中，應(yīng)定期復(fù)查，以了解鋅鈣水平的恢復(fù)情況。同時(shí)，藥物補(bǔ)充需遵醫(yī)囑。