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氣色不好臉色發(fā)黃且低頭久暈,如何補(bǔ)氣血?

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李林 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    氣血不足可能由飲食不當(dāng)、勞累過度、睡眠不足、缺乏運(yùn)動、疾病影響等導(dǎo)致。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.飲食不當(dāng):多吃紅棗、桂圓、豬肝等補(bǔ)氣血食物。
    2.勞累過度:注意休息,避免長時間高強(qiáng)度勞動。
    3.睡眠不足:保證充足睡眠,規(guī)律作息。
    4.缺乏運(yùn)動:適當(dāng)運(yùn)動,如散步、瑜伽。
    5.疾病影響:積極治療原發(fā)疾病,如貧血。
    補(bǔ)氣血需要綜合調(diào)理,長期堅持。若癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī)。

    2014-11-25 21:07
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