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緊張時(shí)手發(fā)抖可能由心理因素、生理反應(yīng)、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等導(dǎo)致。 1.心理因素：精神壓力大、焦慮、恐懼等不良情緒，容易引起植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致手抖?？赏ㄟ^(guò)心理調(diào)節(jié)，如深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等來(lái)緩解。 2.生理反應(yīng)：人體在緊張狀態(tài)下，會(huì)分泌大量腎上腺素等激素，引起肌肉緊張和顫抖，包括手部。這是正常的生理應(yīng)激反應(yīng)，一般通過(guò)調(diào)整心態(tài)和情緒可改善。 3.神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：如帕金森病、特發(fā)性震顫等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，也可能在緊張時(shí)加重手抖癥狀。需要就醫(yī)進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)檢查和診斷。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病，可能影響神經(jīng)肌肉功能，導(dǎo)致手抖。通過(guò)治療原發(fā)疾病，如藥物控制甲亢，手抖癥狀可減輕。 5.缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：如缺鈣、鎂等礦物質(zhì)，可能影響肌肉和神經(jīng)功能，導(dǎo)致手抖。可適當(dāng)補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)元素。 總之，緊張時(shí)手抖可能由多種原因引起。如果手抖癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。