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你好，睡眠不好，跟心情，飲食，環(huán)境都有很多關(guān)系。從你的描述看，是壓大，工作勞累可能是主要原因。治療上，需要多方面干預(yù)。首先要生活規(guī)律，白天不要睡覺(jué);其次要放松心態(tài)，如果有心情不好，壓大，最好去看心理醫(yī)生?？梢郧酄桚R，朱砂安神丸等改善睡眠。祝健康！

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