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膝關(guān)節(jié)兩邊肌肉脹痛，站立時(shí)有沉重感，休息時(shí)小腿也有脹疲累感，可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度、關(guān)節(jié)炎、肌肉拉傷、下肢血管疾病、腰椎間盤突出等原因引起。 1.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致肌肉酸痛。應(yīng)適當(dāng)休息，熱敷、按摩可緩解。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)周圍組織，引發(fā)疼痛。需注意保暖，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 3.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)或外傷導(dǎo)致肌肉纖維損傷。早期冷敷，后期熱敷，可外用云南白藥氣霧劑。 4.下肢血管疾病：如下肢靜脈曲張、動(dòng)脈硬化閉塞癥等，影響血液循環(huán)。避免久站，可穿彈力襪，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起下肢放射性疼痛?？蛇M(jìn)行牽引、理療，服用甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)兩邊肌肉脹痛及小腿不適，應(yīng)重視并及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過(guò)度勞累和受傷。