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膝關節(jié)兩邊肌肉脹痛，站立時有沉重感，休息時小腿也有脹疲累感，可能是運動過度、關節(jié)炎、肌肉拉傷、下肢血管疾病、腰椎間盤突出等原因引起。 1.運動過度：長時間或高強度運動后，肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，導致肌肉酸痛。應適當休息，熱敷、按摩可緩解。 2.關節(jié)炎：如骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，炎癥刺激關節(jié)周圍組織，引發(fā)疼痛。需注意保暖，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3.肌肉拉傷：運動或外傷導致肌肉纖維損傷。早期冷敷，后期熱敷，可外用云南白藥氣霧劑。 4.下肢血管疾?。喝缦轮o脈曲張、動脈硬化閉塞癥等，影響血液循環(huán)。避免久站，可穿彈力襪，嚴重時可能需要手術。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起下肢放射性疼痛?？蛇M行牽引、理療，服用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。 出現(xiàn)膝關節(jié)兩邊肌肉脹痛及小腿不適，應重視并及時就醫(yī)，明確病因后進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保護膝關節(jié)，避免過度勞累和受傷。