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練啞鈴時扭到脖子出現(xiàn)肩膀傾斜、頭歪和神經疼，可能是肌肉拉傷、頸椎小關節(jié)紊亂、神經受壓、韌帶損傷、頸椎脫位等原因造成。 1.肌肉拉傷：劇烈運動可能導致頸部肌肉過度拉伸或撕裂，引起疼痛和活動受限。 2.頸椎小關節(jié)紊亂：不當姿勢使頸椎小關節(jié)位置異常，影響頸椎穩(wěn)定性和神經功能。 3.神經受壓：受傷可能壓迫頸部神經，產生放射性疼痛和相關癥狀。 4.韌帶損傷：頸部韌帶受傷，影響頸椎的支撐和穩(wěn)定性。 5.頸椎脫位：嚴重的損傷可能導致頸椎椎體位置改變。 出現(xiàn)這種情況應及時停止活動，避免進一步損傷。盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，通過影像學檢查明確診斷，并采取相應的治療措施。

你好，一般多考慮是局部軟組織損傷的可能，建議注意休息，可以服用布洛芬，消炎痛，維生素B1調理看看，可以熱敷局部，一般會慢慢好轉的。

你好，這個還是軟組織損傷引起的癥狀，需要積極檢查和服用藥物。一般情況下局部使用云南白藥氣霧劑和手法復位和針灸按摩物理療法理療 。這個不需要擔心。