我的肩膀非常窄，我前兩年很矮小又很瘦，現(xiàn)
我的肩膀非常窄，我前兩年很矮小又很瘦，現(xiàn)在長(zhǎng)了20厘米高有80了，體重29左右，就是肩膀太窄，平時(shí)也有鍛煉肩膀幾個(gè)月，發(fā)現(xiàn)還是很窄，有什么辦法嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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周英華 副主任醫(yī)師
翼城縣南梁鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院
其他
外科
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生這樣發(fā)育階段要注意飲食健康，骨架一般還是有遺傳有一定關(guān)系的，但如果是后天發(fā)育過(guò)快可能會(huì)造成一些不協(xié)調(diào)。一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)每天要堅(jiān)持，多吃些高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物，多吃些含維生素多的新鮮的水果和蔬菜，促進(jìn)新陳代謝為宜，飲食要規(guī)律營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃些含鈣質(zhì)多的食物，不要偏食挑食才好。
2015-06-16 18:51
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，這建議加強(qiáng)鍛煉，可以改善的，同時(shí)建議飲食調(diào)理，最好飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。
2015-06-14 07:51
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回答3
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，考慮是個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育的問(wèn)題，是無(wú)法完全改善的。平時(shí)可以多吃些富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素高的食物，保持愉快的心情，保證充足的睡眠，加體鍛煉，有利于身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
2015-06-15 16:03
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