-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
良好的睡覺姿勢有助于提高睡眠質(zhì)量和保護(hù)身體健康，常見的有益睡覺姿勢包括仰臥、側(cè)臥、俯臥、半側(cè)臥、胎兒式等。 1.仰臥：能保持脊椎自然伸直，減輕背部壓力，但可能加重打鼾。 2.側(cè)臥：分為左側(cè)臥和右側(cè)臥。右側(cè)臥有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)；左側(cè)臥適合孕婦，可改善子宮右旋。 3.俯臥：不利于呼吸和頸部健康，一般不推薦。 4.半側(cè)臥：身體與床保持 30 - 45 度夾角，可緩解背部疼痛。 5.胎兒式：像胎兒在子宮內(nèi)的姿勢，能給人安全感，放松身心。 選擇睡覺姿勢應(yīng)根據(jù)個人身體狀況和舒適度來決定，如有特定的健康問題，建議咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。
2024-10-07 16:49
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 近期動態(tài)：神經(jīng)性頭痛“癥狀表現(xiàn)”成都...
- 6月27日—28日，昆明康瑞醫(yī)院特邀...
- 6月27日—28日，昆明康瑞醫(yī)院特邀...
- 權(quán)威通告：成都哪個的神經(jīng)內(nèi)科比較好“...
- 實(shí)時更新！南昌治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 名單公布：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排名“...
- 總榜公開：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪個好...
- 榜單揭曉：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科好的醫(yī)院-...
- 近期要聞！南昌治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪個好...
- 總榜公布：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院哪家好...
