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14 歲女生的標(biāo)準(zhǔn)身高和體重會(huì)受到遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和地域等多種因素的影響。一般來說，身高在 152.9 - 164.3 厘米之間，體重在 44.7 - 55.8 千克之間。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高和體重起著重要作用。如果父母身高較高、體型適中，孩子往往也會(huì)有較好的生長(zhǎng)發(fā)育。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等有助于身高增長(zhǎng)和維持健康體重。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，增強(qiáng)肌肉力量，有助于保持良好的體型和體重。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，對(duì)身高的增長(zhǎng)有積極作用。 5.地域：不同地區(qū)的生活環(huán)境、飲食習(xí)慣等差異，也會(huì)影響身高和體重。 總之，14 歲女生的身高和體重會(huì)因多種因素而有所不同。如果對(duì)自己的身高體重存在疑慮，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和指導(dǎo)。