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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王堯 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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預(yù)防載脂蛋白b偏高，需從飲食、運(yùn)動、作息、情緒、定期檢查等方面入手。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2015-08-12 08:39
1.飲食：低鹽低脂，增加蔬果攝入，少吃動物內(nèi)臟和油炸食品。
2.運(yùn)動：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.情緒：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張。
5.定期檢查：每年體檢，監(jiān)測血脂水平。
總之，通過綜合的生活方式調(diào)整，有助于預(yù)防載脂蛋白b偏高。
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