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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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盧愛(ài)麗 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
腦病科
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人每天的睡眠時(shí)間受年齡、身體狀況、生活習(xí)慣、環(huán)境、工作性質(zhì)等因素影響。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2015-08-16 13:22
1.年齡：嬰幼兒通常需要12小時(shí)以上，青少年9-10小時(shí)，成年人7-9小時(shí)，老年人5-7小時(shí)。
2.身體狀況：患有疾病如神經(jīng)衰弱者可能需要更多休息。
3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜的人可能需要調(diào)整作息來(lái)保證充足睡眠。
4.環(huán)境：安靜舒適的環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量和時(shí)長(zhǎng)。
5.工作性質(zhì)：重體力勞動(dòng)者或腦力勞動(dòng)者所需睡眠時(shí)長(zhǎng)可能不同。
總之，要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，保證充足且高質(zhì)量的睡眠，以維持身體健康和良好的精神狀態(tài)。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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