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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳杰波 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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晚上睡不著覺可能由心理因素、環(huán)境因素、生理因素、疾病因素、生活習慣等造成。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會使人的大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。 2.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適宜等外界環(huán)境干擾，影響睡眠質(zhì)量。 3.生理因素：生物鐘紊亂、年齡增長導致的睡眠需求變化、女性更年期激素水平波動等。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，以及患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠。 5.生活習慣：睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑、睡前使用電子設備等，都可能導致晚上睡不著。 總之，晚上睡不著覺的原因較為復雜。如果長期存在睡眠問題，建議調(diào)整生活習慣，保持良好心態(tài)。若仍無法改善，應及時就醫(yī)，明確原因并進行針對性治療。
2024-10-08 19:21
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