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睡覺時(shí)易醒且總感覺睡不夠，可能是環(huán)境因素、心理因素、疾病因素、生物鐘紊亂、藥物影響等所致。 1.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適或光線過強(qiáng)，都會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致易醒和睡不夠。應(yīng)營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 2.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會使人在睡眠時(shí)大腦仍處于活躍狀態(tài)，容易醒來且睡眠不足。需通過心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練等來緩解。 3.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等疾病，可能影響睡眠和身體機(jī)能。神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；貧血要根據(jù)類型補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退可使用左甲狀腺素鈉片治療。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.生物鐘紊亂：長期熬夜、作息不規(guī)律，會打亂生物鐘，造成睡眠障礙。應(yīng)調(diào)整作息，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，出現(xiàn)睡覺時(shí)易醒且睡不夠的情況，要綜合考慮各種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，考慮還是腎虛或者神經(jīng)衰弱引起的癥狀，需要積極服用藥物對癥治療。一般情況下服用藥物谷維素片和健腦補(bǔ)腎口服液或者安神補(bǔ)腦液 。注意衛(wèi)生很重要。

你好，根據(jù)你的描述考慮是脾腎虛弱引起的癥狀，建議你口服藥物健腦補(bǔ)腎丸，谷維素治療，平時(shí)注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不吃辛辣刺激性食物。