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低密度脂蛋白膽固醇高吃什么能降，吃大蒜可行嗎

2015-09-27 09:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 花斑癬

問題：

低密度脂蛋白膽固醇高吃什么能降，吃大蒜可行嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

朱延華主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

低密度脂蛋白膽固醇高可通過飲食調(diào)節(jié)，如多吃蔬果、全谷物、豆類、堅果、魚類等。大蒜有一定益處，但其效果有限。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如西蘭花、蘋果等。
2.全谷物：如燕麥、糙米，富含膳食纖維，有助于降低膽固醇。
3.豆類：如黑豆、紅豆，含植物蛋白和膳食纖維。
4.堅果：如杏仁、核桃，富含不飽和脂肪酸。
5.魚類：富含ω-3脂肪酸，如三文魚、金槍魚。
飲食調(diào)節(jié)只是控制低密度脂蛋白膽固醇的一部分，還需結(jié)合適當(dāng)運動、戒煙限酒等良好生活方式。必要時應(yīng)遵醫(yī)囑用藥治療。
2015-09-27 10:44

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