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2015-09-14 12:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

引起失眠的原因有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李藝主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

神經科

引起失眠的原因主要有心理、生物鐘、飲食、疾病和環(huán)境等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒易導致失眠。
2.生物鐘：不規(guī)律的作息會打亂生物鐘，影響睡眠。
3.飲食：睡前食用刺激性食物，如咖啡、濃茶等。
4.疾?。耗承┘膊∪缟窠浰ト?、高血壓等可能引發(fā)失眠。
5.環(huán)境：噪音大、光線強、溫度不適的睡眠環(huán)境不利睡眠。
了解失眠原因后，針對性調整生活習慣，必要時就醫(yī)治療。
2015-09-14 13:59

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