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帕金森病患者的康復(fù)訓(xùn)練包括運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、語(yǔ)言訓(xùn)練、吞咽訓(xùn)練和心理調(diào)適等。 1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，能增強(qiáng)肌肉力量和耐力。 2.平衡訓(xùn)練：通過(guò)單腳站立、走直線等練習(xí)，改善平衡能力，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 3.語(yǔ)言訓(xùn)練：大聲朗讀、唱歌等方式有助于提高語(yǔ)言清晰度和流暢度。 4.吞咽訓(xùn)練：進(jìn)行吞咽相關(guān)的肌肉練習(xí)，改善吞咽功能，預(yù)防嗆咳。 5.心理調(diào)適：保持積極心態(tài)，參加社交活動(dòng)，減輕焦慮和抑郁。 總之，帕金森病患者應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的康復(fù)訓(xùn)練項(xiàng)目，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，以提高生活質(zhì)量。

你好；一般對(duì)于帕金森疾病來(lái)講：通過(guò)運(yùn)動(dòng)康復(fù)，保健合理用藥可以保持良好的癥狀控制，再根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。

1.面部動(dòng)作緞煉 皺眉動(dòng)作：盡量皺收眉，然后用力展眉，反復(fù)數(shù)次。用力睜閉眼。鼓腮緞練：首先用力將腮鼓起，隨之盡量將兩腮吸入。對(duì)著鏡子，讓面部表現(xiàn)出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。（帕金森病患者的特殊面容是“面具臉”，是由于面部肌肉僵硬，導(dǎo)致面部表情呆板，因此做一些面部動(dòng)作的緞練是有必要的）。 2.頭頸部的緞煉： 頭向后仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，上下運(yùn)動(dòng)：然后頭向下，下頜盡量觸及胸部。左右轉(zhuǎn)動(dòng)：頭面部向右轉(zhuǎn)并向后看大約5秒鐘，然后同樣的動(dòng)作向左轉(zhuǎn)。面部反復(fù)緩慢地向左右肩部側(cè)轉(zhuǎn)，并試著用下頜觸及肩部。左右擺動(dòng)：頭部緩慢地向左右肩部側(cè)靠，盡量用耳朵去觸到肩膀。 帕金森病患者多為老年人，多伴有程度不同的頸椎病。因此，緞練時(shí)一定要循序漸進(jìn)，逐步加大動(dòng)作幅度，運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作要緩慢輕柔。 3.手部的緞煉： 經(jīng)常伸直掌指關(guān)節(jié)，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬壓，防止掌旨關(guān)于畸形。還可以將手心放在桌面上，盡量使手指接觸桌面，反復(fù)練習(xí)手指分開(kāi)和合并的動(dòng)作。為防止手指關(guān)節(jié)的畸形，可反復(fù)練習(xí)握拳和伸指的動(dòng)作。 4.下肢的緞煉： 雙腿稍分開(kāi)站立，雙膝微屈，向下彎腰，雙手盡量觸地。左手扶墻，右手抓住右腳向后拉維持?jǐn)?shù)秒鐘表，然后換對(duì)側(cè)下肢重復(fù)，“印度式盤(pán)坐”：雙腳掌相對(duì)，將膝部靠向地板，維持并重復(fù)。 5.步態(tài)緞煉： 雙眼直視前方，身體直立，起步時(shí)足尖要盡量抬高，先足跟著地再足尖著地，跨步要盡一慢而大，兩上肢盡量在行走時(shí)做前后擺動(dòng)。其關(guān)鍵是要抬高腳和跨步要大（緞練時(shí)最好有其他人在場(chǎng)，可以隨時(shí)提醒和改正異常的姿勢(shì)）。 病人在起步和行進(jìn)中，常常會(huì)出現(xiàn)“僵凍現(xiàn)場(chǎng)”出現(xiàn)，腳步邁不開(kāi)，就像粘在地上了一樣。遇到這種情況，可以采用下列方法：首先將足跟著地，全身直立站好。在獲得平衡之后，再開(kāi)始步行，必須切記行走時(shí)先以足跟著地，足趾背屈，然后足尖著地。在腳的前方每一步的位置擺放一塊高10-15公分的障礙物，做腳跨越障礙物的行走緞練。 6.語(yǔ)言障礙的訓(xùn)練： ①舌運(yùn)動(dòng)的緞煉 保持舌的靈活是講話的重要條件，所以要堅(jiān)持練習(xí)以下動(dòng)作——舌頭重復(fù)地伸出和縮回；舌頭在兩嘴間盡快地左右移動(dòng)：圍繞口唇環(huán)行盡快地運(yùn)動(dòng)舌尖；盡快準(zhǔn)確地說(shuō)出“拉—拉—拉”、“卡—卡—卡”、“卡—拉—卡”，重復(fù)數(shù)次。 ②唇和上下頜的緞煉 緩慢地反復(fù)做張嘴閉嘴動(dòng)作；上下唇用力緊閉數(shù)秒種，再松馳；反復(fù)做上下唇撅起，再松馳；盡快地反復(fù)做張嘴閉嘴動(dòng)作，重復(fù)數(shù)次；盡快說(shuō)“嗎—嗎—嗎……”，休息后再重復(fù)。 ③朗讀緞煉 緩慢而大聲地朗讀一段報(bào)紙或優(yōu)美的散文?？梢愿鶕?jù)自己的喜好來(lái)選。詩(shī)歌有抑揚(yáng)頓挫的韻律，讀起來(lái)朗朗上口，既可以治療語(yǔ)言障礙，又可以培養(yǎng)情操，好的詩(shī)歌還可以激發(fā)您的斗志，是一個(gè)很好的方法。 ④唱歌練習(xí) 堅(jiān)持練習(xí)唱歌之后，說(shuō)話會(huì)明顯改善。更重要的是唱歌可以緞煉肺活量，有利于改善說(shuō)話底氣不足的感覺(jué)，還能預(yù)防肺炎的發(fā)生。