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站立稍久足跟痛且不紅不腫，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊萎縮、腰椎間盤突出癥等原因引起。 1.足底筋膜炎：足底筋膜長(zhǎng)期受到牽拉和磨損，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，導(dǎo)致足跟痛。長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或跑步等活動(dòng)容易誘發(fā)。治療包括休息、物理治療（如熱敷、超聲波）、使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布）等。 2.跟骨骨刺：跟骨骨刺刺激周圍組織，引起足跟疼痛。多與年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期負(fù)重等有關(guān)。輕者可采取保守治療，如休息、鞋墊支撐；嚴(yán)重者可能需要手術(shù)去除骨刺。 3.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和損傷，引發(fā)炎癥。常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者和長(zhǎng)期站立工作者。治療方法有休息、冰敷、伸展運(yùn)動(dòng)以及藥物治療（如依托考昔、美洛昔康）。 4.脂肪墊萎縮：隨著年齡增長(zhǎng)，足跟脂肪墊萎縮，緩沖作用減弱，站立時(shí)足跟易痛。可通過(guò)更換合適的鞋子、使用足跟墊緩解。 5.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致足跟放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12）等，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 足跟痛的原因較為復(fù)雜，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。

你好，腳后跟疼痛大多都是由于韌帶發(fā)炎或者骨質(zhì)增生引起的。建議你去醫(yī)院拍片看看“跟骨骨膜炎的治療最好是針刀治療。再不好如果嚴(yán)重建議到中醫(yī)骨傷科診治，常用按摩封閉，理療等等方法。祝早日康復(fù)。

病情分析：朋友你好，足跟痛是常見(jiàn)的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨?。ü撬柩?、腫瘤、畸形性骨炎）、距跟關(guān)節(jié)炎等，最常見(jiàn)的是前五種疾病。
指導(dǎo)意見(jiàn)： 所以需要檢查一下明確病因，治療主要有藥物治療包括內(nèi)服藥、外用藥，按摩、手術(shù)等。另外也可以經(jīng)過(guò)辨證后選用中藥治療就可以了，祝你健康