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香蕉對人體健康有哪些功效？

2024-10-08 16:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

香蕉有何功效？

回答1
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香蕉具有補充能量、促進消化、調(diào)節(jié)心情、保護心臟、補充營養(yǎng)等功效。 1.補充能量：香蕉富含碳水化合物，能迅速為身體提供能量，適合運動前后食用。 2.促進消化：其中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。 3.調(diào)節(jié)心情：含有一定量的色氨酸，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素，改善情緒。 4.保護心臟：鉀元素含量較高，有助于維持正常的心跳節(jié)律，降低血壓。 5.補充營養(yǎng)：包含維生素 C、維生素 B6 等多種維生素，以及鎂、錳等礦物質(zhì)。總之，香蕉是一種營養(yǎng)豐富、對健康有益的水果，但食用也應適量。
2024-10-09 12:25

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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