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虛脫可能由身體虛弱、環(huán)境因素、疾病影響、精神壓力、過(guò)度勞累等導(dǎo)致。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.身體虛弱：長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等，需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白食物。
2.環(huán)境因素：高溫、寒冷等，要及時(shí)改變環(huán)境，注意保暖或降溫。
3.疾病影響：如低血糖、低血壓，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，補(bǔ)充糖分或調(diào)整血壓。
4.精神壓力：焦慮、緊張等，要學(xué)會(huì)放松，如深呼吸、冥想。
5.過(guò)度勞累：注意休息，保證充足睡眠。
出現(xiàn)虛脫要重視，明確原因及時(shí)處理。如情況嚴(yán)重，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院就診。