和諧的性生活對夫妻感情，生理及心理上都有極大的好處，但做愛是一項很耗體力的“運動”，年輕夫婦不要沉溺其中了，造成過度疲勞，對身體的損耗不要過了哦。

通常來說，性生活的頻度不僅僅和身體狀態(tài)有關，和年齡，地區(qū)差異也是有很大關系的。有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續(xù)交合4-5次，甚至白天也閉門作愛，但也應該適當?shù)丶右怨?jié)制，不宜過度。

研究室調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次；32-35歲，每周2次；在41-45歲，降到每周1次。當然，這只是個平均數(shù)。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數(shù)次，而另一些人則少到每月一次。

正常情況系，雙方只要身體無不適感，身體沒有類似心臟病的情況下，都可以進行生活活，不必過于敏感做愛的頻率。

所謂勉強，女性中是指屈從于男方的性要求；在男性中則是：本來不那么想過性生活，卻靠著看黃色書刊或錄象來"激發(fā)"自己，甚至強行手淫，以便投入性生活。這是相當有害的，因為男性在每一次射精以后，都會在一段或短或長的時間內(nèi)不再產(chǎn)生性反應。它是對男人的一種自然保護。

怎樣的一個頻度才算是正常的性生活頻度呢？這就以第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交后第二日或幾日之內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應當有所節(jié)制。

（1）無精打采，對生活感到很疲累，昏昏欲睡。

（2）腰肢酸軟，渾身乏力，頭昏目眩，兩眼冒金星。

（3）容易出虛汗，失眠多夢，不易入睡。

（4）沒有胃口，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

不上面列舉的四種現(xiàn)象都是因為性生活頻率過高引起的，減少性生活次數(shù)，嚴重者，應暫停一段性生活。但是，對此也不必過于擔心，因為：一般的性生活過度，只要暫時停止一段時間的性生活，注意休息，加強營養(yǎng)，對健康并無大礙。

男人患5種疾病慎重性生活

盡管有些男子的性器官疾病不是性傳播疾病，但也不宜進行性生活，以免加重病情或影響女方。男性性器官疾病包括：

①性器官先天畸形，如外生殖器異常、重度尿道下裂等，患者尿道口并非開在陰莖頭端部，而是開在陰莖體內(nèi)或會陰部等，會使陰莖勃起時出現(xiàn)障礙，尿道下裂還會影響射精。

②性器官急性炎癥，如睪丸炎、附睪炎、精索炎、前列腺炎、精囊炎等，特別是在急性發(fā)作期，應禁止性生活，因為性交時性器官高度充血與水腫，性刺激會加重病情并增加不適。

③性器官的特殊感染，如結核、性病、滴蟲病等，患病期間過性生活在加重病情的同時，也會將病傳染給配偶。

④某些性器官腫瘤，如陰莖癌、睪丸腫瘤、前列腺癌等必須停止性生活，否則性交可加速性器官的血液循環(huán)，提高癌細胞轉移的風險，而且對女性的健康也不利。

⑤性器官的皮膚病，如陰莖部的疣、陰囊部的濕疹等，會因房事不潔而增加繼發(fā)細菌感染的機會，所以要在病情基本控制后才能行房事。此外，泌尿系統(tǒng)感染，尤其在罹患尿道炎、膀胱炎時，也要停止性生活。