性愛對(duì)于大多數(shù)男性來說是一種享受，激情的開始，開心的結(jié)束，但是男性在性愛中一些事情會(huì)讓男性不快樂、沒有激情、甚至厭倦，因?yàn)樾詯壑腥鄙偌记桑旅嬉黄鹆私庑詯壑械膼蹞峒记桑?/p>

性生活怎樣“做”才最和諧

古代房中術(shù)如是說：夫妻性生活時(shí)，如女方因未動(dòng)情欲而不樂為，則女陰不受感動(dòng)而辟?gòu)垼幰翰涣饕鐫?rùn)滑；如果男方?jīng)]有性要求，則陰莖不勃起、不挺硬。

男女間的性欲和性興奮常是不同步的。一般說來，男方的性沖動(dòng)常由于視覺刺激而出現(xiàn)得快速；女方則相對(duì)遲緩，但對(duì)觸覺刺激則比較敏感。當(dāng)然，也可出現(xiàn)與上述相反的情況，即女方有性要求時(shí)而男方卻無。故以上情況都需要有一個(gè)嬉戲調(diào)情階段。

在《玉房秘訣》中曾對(duì)此有過精辟的闡述：夫妻性生活時(shí)，如女方因未動(dòng)情欲而不樂為，則女陰不受感動(dòng)而辟?gòu)垼幰翰涣饕鐫?rùn)滑；如果男方?jīng)]有性要求，則陰莖不勃起、不挺硬。這些都有礙性交的順利進(jìn)行。

性愛前，夫婦應(yīng)先感應(yīng)而相互促動(dòng)情欲。如男子不能感對(duì)對(duì)方，則女子不喜悅、不響應(yīng)；女子不能感動(dòng)對(duì)方，則男子的陰莖不勃起，不主動(dòng)。在這種“單相思”的情況下，如夫婦不能協(xié)調(diào)和諧，精氣不能相互感應(yīng)，如此時(shí)匆忙交合，動(dòng)作粗魯，則更易引起對(duì)方反感，致美事難成。

如性愛前兩人情欲心意相合，都有性的要求，則此時(shí)女陰的舒縮，可刺激男方的陰莖，使之更勢(shì)強(qiáng)體大；反過來，又促進(jìn)了女陰液的流溢和潤(rùn)滑，致雙方都能得到性的滿足。

在中國(guó)古代房中術(shù)甚為重視這些動(dòng)作和措施，認(rèn)為性交前務(wù)必先有舒緩輕柔和有序的相互愛撫嬉戲階段，使情緒和諧、性欲感動(dòng)。如中國(guó)長(zhǎng)沙馬王堆漢墓 醫(yī)簡(jiǎn)《合陰陽》中就曾認(rèn)為性前嬉是為了達(dá)到“男候四至”（即男子陰莖呈現(xiàn)充備、勃起、堅(jiān)挺、久而發(fā)熱的四種征候）；女子達(dá)到“五欲”（即親吻、擁抱、觸撫 性敏感區(qū)、吮吸舌唇和緊貼緩搖，可使女方產(chǎn)生面頸紅暈發(fā)熱，乳房隆實(shí)，鼻出微汗，口津潤(rùn)滑，女陰流液，咽干咽唾等五種性欲感動(dòng)征象）。如雙方分別達(dá)到“四 至”、“五欲”，則正式性交時(shí)定能氣血舒暢，性欲滿足。

如何保持和諧的性生活

1、切勿放過一瞬即逝的時(shí)機(jī)

有不少人在家中興奮起來，但在前往睡房途中，總會(huì)被不少東西分散注意力，很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受和更佳的性愛樂趣，被挑起情欲時(shí)便要立即行動(dòng)。

步驟-：當(dāng)你感到性欲高漲時(shí)，不要分神去留意其他事物。集中精神。不要讓興頭溜走。

步驟二，盡一切可能，選擇家居某一個(gè)地方立即開始行事。

2、懂得適時(shí)提出性幻想

通過以上環(huán)節(jié)，你的性愛溝通技巧已經(jīng)增強(qiáng)，現(xiàn)在則可以準(zhǔn)備把言語技巧提高至另一水平：提出特別要求或分享一次性幻想。步驟一：讓愛人知道自己心中所需，或用字條寫下你心中所想的。又或嘗試書簽技巧：在一本描述性幻想的書中，找出其中你想"重演"的一幕，然后用紅筆在該部分做些標(biāo)記，再把書放在他的床邊。

步驟二：在預(yù)先定下行房的其中一天之前，通知他閱讀那些篇章，讓他有足夠時(shí)間徹底領(lǐng)會(huì)其中內(nèi)容。

3、了解對(duì)方的所需

男士喜愛的撫弄方式，實(shí)際上有許多不同的變化，而他們本身往往顯得無能為力。在這部分，他將會(huì)向你展示其所好，那是很有啟發(fā)性和刺激的。

步驟一：當(dāng)你要求他示范其喜歡撫弄陽具的方式時(shí)，通常都會(huì)感到難為情。不妨先跟他溝通一下。關(guān)鍵在于他必須相信你真的要看示范時(shí)，他便不會(huì)過于別扭了。

步驟二：細(xì)心觀察他用哪種方式會(huì)表現(xiàn)得特別興奮，他抽弄的速度有多快？握著的力度有多大？他只是集中在莖部，還是包括龜頭和睪丸？以下部分都是很重要的：在經(jīng)歷高潮的整個(gè)過程中。他是否持續(xù)抽弄，或在來臨前便停止動(dòng)作？在下次做愛時(shí)，不妨把觀察所得運(yùn)用出來，保證他一定大感滿意。