祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性生活應(yīng)量力而為，如《素女經(jīng)》中提到：“人有強(qiáng)弱，年有老壯，各隨其氣力?！?/p>

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性生活是否合適的標(biāo)志是：夫妻雙方均認(rèn)可，而且每次性生活后雙方都感到精神振奮，通體舒適。

從生理學(xué)的角度來 講：性生活的本質(zhì)就是一種性能量的“釋放過程”。都聽說過精滿自溢。有關(guān)專家做了一個這樣的比喻：水閘里水一點(diǎn)一點(diǎn)積累，當(dāng)?shù)搅艘欢ǖ南薅?，就需要開閘放 水。性生活時間短，身體狀況不良好的時候，身體積聚的沖動能量不能得到完全釋放，身體有需要把剩余能量排出。而時間長，質(zhì)量高的性生活中，由于此次積聚的 性沖動能力已經(jīng)得到完全的釋放，身體沒有再度性交的需求。此時需要的不是“再一次”性交。需要的是性系統(tǒng)的休息、恢復(fù)。所以，用次數(shù)來衡量性生活的質(zhì)量和 一個男人的“行”與“不行”是相當(dāng)不科學(xué)的。“一次又一次”也不是炫耀的資本哦。

夫妻適當(dāng)性愛對鍛煉大腦有好處

夫妻之間的房事，是男女間兩性交流的主要方式，同時也是維護(hù)夫妻關(guān)系的重要紐帶。提到房事，男男女女們都會怦然心動，心馳神往。因為這是人類最原始的本能，在現(xiàn)在，越來越多的人認(rèn)識到房事的重要性和好處，今天，小編就來告訴大家，其實(shí)房事對我們的大腦也是有你想不到的好處的。

幾十年來，人們一直認(rèn)為他們大腦的認(rèn)知能力是遺傳決定的，但是現(xiàn)在他們應(yīng)當(dāng)了解的是，這與選擇什么樣的生活方式有關(guān)。我們吃什么喝什么，我們在學(xué)校里學(xué)什么，以及我們有什么樣的情緒都是非常關(guān)鍵的。如果想增加認(rèn)知能力，許多人需要改變他們的生活方式。

書中對黑巧克力大加贊揚(yáng)，稱它含有非常多的有用元素，比如鎂和抗氧化黃酮醇。它們有利于大腦氧氣供應(yīng)，當(dāng)大腦受到突然刺激時可減少腦部受損的幾率。此外，書中還肯定了性愛對鍛煉大腦的益處。整個性愛過程中大腦會經(jīng)歷7種不同的化學(xué)反應(yīng)，其中4種有助于鍛煉思維能力，比如“信任”荷爾蒙的水平增加。同時，性愛活動后人體血清素水平的升高有助于創(chuàng)造性思維和冷靜、有邏輯性的決策。

快樂、自信和樂觀的情緒有益于大腦。“所以多和那些能讓你笑、與你有共同興趣愛好的人在一起，不要和那些總是牢騷滿腹、喋喋不休訴苦的人來往。消極的人會令你感到沮喪，這意味著你什么也得不到。”

其它奇特的建議還包括：學(xué)北歐斯堪的納維亞人早餐時吃冷肉、擁抱嬰兒、大聲朗讀以及攻讀商貿(mào)學(xué)位。與此同時，還應(yīng)避免吸食大麻、看肥皂劇，或只吃無脂減肥食物。

看完文章后有沒有覺得大開眼界，原來夫妻間的房事帶給我們的不僅僅是身體和心理上的快感和滿足，還會潛移默化的造福我們的大腦，人不虧是一種神奇的物種。所以，為了自己的健康，大家可一定要好好的做好自己的房事，這可是讓夫妻關(guān)系越來越好的利器，也是很多人都樂意的事情。

過度的性生活有很大的危害

1、過度的性生活是一種嚴(yán)重?fù)p傷身體精神的行為。過度的性生活所消費(fèi)的是“精”，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導(dǎo)致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折。

3、過度的性生活不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優(yōu)柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進(jìn)，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結(jié)果。

4、過度的性生活還會影響到智力，會對記憶力與思維能力產(chǎn)生明顯的破壞，學(xué)習(xí)能力的力不從心與學(xué)習(xí)成績的迅速下降是最明顯的表現(xiàn)。這是精虛不能化氣，氣 虛不能化神的結(jié)果。過度的性生活行為通過捷徑提取人體儲備能源，使人體在突發(fā)變故之時無法啟動應(yīng)急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，與時俱進(jìn)。

6、過度的性生活會提前透支人體生發(fā)之氣，使人體生育能力極大下降，即使種子尚未生氣全失，播種耕種生根發(fā)芽開花結(jié)果之后也不免枯萎不榮，缺乏生機(jī)。過 度性生活并非不可克制，只要有堅定的信心與必勝的勇氣，心能清凈，則腎能安定；神不妄動，則精不妄施。培養(yǎng)向上的情操，明于理而通于事，則行隨心轉(zhuǎn)，上明 下安。