隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，高壓、飲食、作息等習慣都會影響女性乳房的健康。有時候，一些女性也會因為高頻率的生活節(jié)奏忽略了乳房的保健。不少女性發(fā)現(xiàn)胸部變小了，這讓女性很驚訝也很恐慌。那么女性乳房為什么會變小呢？女性如何保護乳房呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

女性乳房為什么會變小？

1、吃甜食太多

想塑造完美胸部，還應避免吃過量甜食。因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高，胰島素助長乳癌細胞。

2、喝水不足

營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)，多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料，則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。

3、為了減肥采用斷食減肥法

長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進入了饑荒年代，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。

女人如何豐胸？

自我豐胸的最快方法一：

1、站好，抬頭挺胸收腹，雙手反方向交叉，向上伸直，往頭頂?shù)姆较蚺e高高。

2、手肘稍微彎曲，右手用力往下拉，帶動左手至腦后的位置。

3、雙手向上舉起，此時重復1的動作，換手進行，可重復多次，看自己的實際情況而定。

自我豐胸的最快方法二：

1、將兩本薄一點的雜志或者書夾在腋下，一定要夾緊。

2、手肘彎曲，兩手握拳，用力向內(nèi)夾緊，做到不讓書或者雜志滑落下來，如何才有效果？就是當你自己感覺手臂有疲勞感的時候，效果就慢慢出來了。

PS：MM們，不要選太厚或者太大的書和雜志來做這組豐胸運動，小編建議用兩本普通的筆記本就可以了，當然也不要太薄，否則還沒開始就感覺到累了。