男性如果出現(xiàn)了遺精現(xiàn)象，需要多注意自己的體質(zhì)變化，如果體質(zhì)過(guò)于虛弱，或者是器臟的功能，出現(xiàn)了一些不健全的現(xiàn)象，都會(huì)有很大的幾率，會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，平時(shí)更是要多注意，局部出現(xiàn)了一些病變反應(yīng)，那么，男性遺精都有哪些發(fā)病因素呢？男性遺精該怎么辦呢？

遺精是由什么原因引起的？

1、精神因素

由于性的要求過(guò)分強(qiáng)烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長(zhǎng)時(shí)間使性活動(dòng)中樞神經(jīng)受到刺激而造成遺精（如經(jīng)常讀淫書(shū)、淫畫，導(dǎo)致沖動(dòng)發(fā)生遺精）。

2、體質(zhì)虛弱

各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對(duì)低級(jí)性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強(qiáng)，也會(huì)發(fā)生遺精。

3、局部病變

性器官或泌尿尿統(tǒng)的局部病變，如包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、尿道炎、前列腺炎等，這些病變可以刺激性器官而發(fā)生遺精。

如何預(yù)防頻繁遺精呢？

1、節(jié)制性生活，戒除手淫。少進(jìn)煙、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等熱性的食品，不宜盲目的服用具有強(qiáng)壯興奮性質(zhì)的藥物

2、崇高的理想和良好的品德。青少年患者要樹(shù)立起崇高的理想和良好的品德。多接觸健康、進(jìn)步、有益的事物，排除異性的雜念，想入非非，沉湎于空虛幻想之中，不要早戀，以免帶來(lái)遺精等后果。

3、了解性知識(shí)。要了解性生理衛(wèi)生知識(shí)，糾正錯(cuò)誤的遺精觀念，消除不必要的思想負(fù)擔(dān)，要用科學(xué)知識(shí)武裝自己。

4、正確是睡覺(jué)姿勢(shì)。睡覺(jué)時(shí)取屈膝側(cè)臥的姿勢(shì)，不宜仰面平臥。被褥不能過(guò)厚，過(guò)暖，被上不可覆蓋衣物，加重壓力。內(nèi)褲不宜過(guò)緊。

5、溫水清洗外陰。睡前要溫水清洗外陰，不宜使用燙水，可以最大限度的避免遺精。

遺精是男人的一種正常生理現(xiàn)象，導(dǎo)致男人遺精的因素有很多，遺精后身體輕松，沒(méi)有不適應(yīng)癥一般是正常的。但是如果出現(xiàn)酸膝軟、失眠多夢(mèng)、乏力困倦、記憶力減退等等就需要警惕了。

3款湯品幫你擺脫遺精煩惱

1、蓮子芡實(shí)山藥粥

蓮子20克，芡實(shí)15克，銀耳6—9克，山藥20克，白糖適量。先水煎蓮子、芡實(shí)、山藥，再放銀耳，放糖，共煮粥食用。蓮子味甘、澀，性平，可健脾氣，益腎氣，澀腎精；芡實(shí)味甘、澀，性平，可固腎澀精；山藥味甘、性平，可補(bǔ)脾益氣、益腎固精。蓮子、芡實(shí)、山藥三食共用，相互促進(jìn)，其功益彰，健脾止瀉，補(bǔ)腎固精，澀腸止瀉之功增強(qiáng)，適合腎陰不足、精關(guān)不固之遺精者食用。

2、蓮子百合燉瘦肉

蓮子20克，百合20克，瘦豬肉50克。將蓮子、百合洗凈，瘦豬肉洗凈，切成絲狀，同置鍋中，加蔥、姜、黃酒，隔水清燉30分鐘，分次食用。本食療方適合遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，繁遺精，陽(yáng)強(qiáng)易舉，五心煩熱，心悸氣短者。

3、杞子烏梅雞腸湯

杞子20克，烏梅10克，雞腸30克?，F(xiàn)將雞腸洗凈，食鹽腌制10分鐘，洗凈，切成小段；置鍋中，加清水500毫升，加杞子、烏梅、急火煮開(kāi)，去浮沫，加黃酒、蔥、姜、食鹽，改文火煲30分鐘，即可食用。主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陰虛型，繁遺精，五心煩熱，口干口渴者。