很多女生胸部平平，一對(duì)飽滿(mǎn)挺立的胸部是很多女生的夢(mèng)想，所以胸小的妹子經(jīng)?？鄲佬夭刻≡趺崔k。其實(shí)年齡在20~25歲女性，是乳房發(fā)育的最佳時(shí)期。女生胸部太小要怎么辦呢？豐胸吃什么最有效果呢？

女生胸部太小要怎么辦？不同胸型補(bǔ)救方法不一樣

1、三角型胸部補(bǔ)救

從側(cè)面看乳房就像個(gè)尖尖的三角形，乳房極不自然地向上挺起，讓人覺(jué)得怪怪的。

形成原因：不良的生活習(xí)慣，胸部不夠結(jié)實(shí)，脂肪組織頒布于乳房下部，內(nèi)衣穿著不當(dāng)。

補(bǔ)救措施：隨著胸部的發(fā)育，要不斷地替換舒適、合身的內(nèi)衣。在沐浴時(shí)也要巧妙利用水的力量來(lái)做按摩，讓胸形更加完美。

2、圓盤(pán)型胸部補(bǔ)救

這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒(méi)有集中收攏的感覺(jué)，太過(guò)分散，就像倒扣著的盤(pán)子。

形成原因：血液循環(huán)不良，黃體激素分泌不足。

補(bǔ)救措施：一定要避免過(guò)度節(jié)食，要維持均衡飲食，并養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質(zhì)及補(bǔ)充膠質(zhì)食物。

3、下垂型胸部補(bǔ)救

這種類(lèi)型的乳房肌膚松馳、沒(méi)有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

形成原因：服用含雄性激素的藥物過(guò)多，不良的減肥方法造成乳房里面脂肪急速減少，產(chǎn)后造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養(yǎng)。

補(bǔ)救措施：一定要避免短時(shí)間內(nèi)的快速減重方式，如果是產(chǎn)后造成的結(jié)果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保養(yǎng)。

4、平坦型胸部補(bǔ)救

平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說(shuō)是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒(méi)有脂肪組織的存在，就像幼年時(shí)剛發(fā)育的樣子。

形成原因：先天發(fā)育不良，或遺傳造成，血管阻塞，乳腺發(fā)育不良，滲透力差，營(yíng)養(yǎng)吸收不良。

補(bǔ)救措施：如果你母親的胸部就不大的話(huà)，建議正處于青春期的朋友一定要對(duì)自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補(bǔ)品，并持續(xù)按摩，避免乳腺阻塞。

女人豐胸吃什么好？

1、蔬菜類(lèi)

花菜、胡蘿卜、核桃、卷心菜，都是上佳的豐胸蔬菜，它們豐富的維生素含量可以有效促進(jìn)雌性激素的分泌，以便達(dá)到乳房生長(zhǎng)的目的。當(dāng)然還有各位都再熟悉不過(guò)的木瓜+牛奶了，將牛奶倒入掏空的木瓜內(nèi)蒸熟后食用，既簡(jiǎn)單又神奇哦。

2、肉類(lèi)

富含蛋白質(zhì)的瘦肉和雞蛋也是不可或卻的美胸勝品。如果你對(duì)以上食物不感興趣的話(huà)，那我們還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：用輕榨的優(yōu)質(zhì)橄欖油代替平時(shí)使用的食用油，菜品不變，依然是你喜愛(ài)的口味。

3、膠原蛋白類(lèi)

膠原蛋白不僅對(duì)于美容有著極好的口碑，在豐胸成果上也不容小視。富含膠原蛋白的雞皮、魚(yú)皮、肘子絕對(duì)是有著驚人說(shuō)服力的豐胸上品，不要因?yàn)閾?dān)心它們的脂肪含量而因噎廢食，比起傲人的曲線(xiàn)，那上升的一點(diǎn)點(diǎn)腰圍是很值得奉獻(xiàn)的。

4、奶蛋

牛奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳與蛋類(lèi)，都有豐富的蛋白質(zhì)，是幫助胸部成長(zhǎng)不可或缺的重要角色哦。

5、大豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，促進(jìn)乳腺發(fā)育，減少乳房不適。如果每天吃?xún)刹秃写蠖沟氖称?，比如豆腐、豆?jié){等。