胸前的“雙峰”一馬平川，想穿性感一些的衣服都沒(méi)辦法展現(xiàn)性感的魅力，想必很多女人因?yàn)檫@個(gè)困擾而愁容滿面，別急，生活中讓胸前的“雙峰”變得豐滿的方法有很多，只要選對(duì)了，擁有豐滿又挺拔的胸部不再是個(gè)夢(mèng)。那么，乳房過(guò)小的原因有哪些呢？讓胸部變豐滿的秘訣有哪些呢？

乳房過(guò)小的原因有哪些？

首先與激素缺乏有關(guān)。乳房的發(fā)育受垂體前葉、腎上腺皮質(zhì)和卵巢內(nèi)分泌激素影響，垂體前葉產(chǎn)生促乳房激素而直接影響乳房發(fā)育，卵巢產(chǎn)生雌激素、孕激素，促進(jìn)乳房發(fā)育。此外，生長(zhǎng)激素、胰島素等也是乳腺發(fā)育不可缺少的成分。所以，乳房過(guò)小與激素分泌不足有很大關(guān)系。

其次，乳房大小還受種族、遺傳和體質(zhì)等因素的影響。例如，西方女性的乳房就遠(yuǎn)比東方女性豐滿；一般來(lái)說(shuō)，母親乳房瘦小，那么女兒的乳房也不豐滿；體胖的人因脂肪積聚多，乳房顯得充實(shí)突出，消瘦的人脂肪積聚少，乳房就顯得小而平坦。

再次，患某種疾病也會(huì)影響乳房發(fā)育。如果少女得了垂體前葉功能減退癥，垂體性侏儒癥和原發(fā)性卵巢發(fā)育不全等病癥，乳房也會(huì)小。

因此，對(duì)于乳房過(guò)小的婦女，在矯治時(shí)，必須首先找出原因。如果是疾病引起的，應(yīng)當(dāng)首先治療疾病。對(duì)于單純發(fā)育不良的，可以通過(guò)藥物、飲食、按摩、鍛煉、豐乳整形手術(shù)等矯治。

三大秘籍輕松升級(jí)乳房罩杯

一、常喝淮山豬手湯

首先，需要準(zhǔn)備好洗凈并切成塊的豬手（大約250g），將山藥的外皮刮掉洗凈并切成塊狀（大約100g），另外在備好30生的花生米，將它們放在一旁備用。

其次，將豬手放入熱水中熬煮一會(huì)后撈出，再和剩下的食材放入裝滿水的砂鍋之中用中火燉煮，直至豬手變爛，再放入適量的鹽和味精調(diào)味即可。溫馨提示，為了健康著想，不要吃得太咸。

最后提醒，此款湯常喝有不錯(cuò)的豐胸功效，因?yàn)樯剿庍@種食物中的黏質(zhì)液含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì)，它促進(jìn)荷爾蒙的合成，促進(jìn)乳房發(fā)育。而豬手含有豐富的膠原蛋白，這是胸部的重要組成部分。兩者相搭配，能夠更好地發(fā)揮豐胸的效果。

二、呼吸法讓你乳房罩杯再升級(jí)

這個(gè)方法有助讓你的乳房罩杯再升級(jí)，只要注意呼吸配合好正確的動(dòng)作就好，以下是具體的操作步驟（很簡(jiǎn)單，女人們趕緊試試吧）：

首先，將干凈的墊子放在地上，之后盤(pán)腿端正地坐在墊子上（也可以在床上），但是雙腳不要交叉，要將雙腳的腳掌相對(duì)合攏，而兩腿的膝蓋則盡量向墊子（或床）接近，而兩只手臂則向上伸直。

之后，用鼻子吸氣同時(shí)要保持肩膀不上抬。當(dāng)你感覺(jué)胸部在擴(kuò)展時(shí)將上半身前傾至最大限度，同時(shí)腹部要收緊下壓，再屏住呼吸至憋不住氣時(shí)用嘴巴吐氣并且將前傾的上半身恢復(fù)剛開(kāi)始的樣子。

三、練習(xí)瑜珈動(dòng)作豐胸

1、頂峰式

做法：跪坐，雙臂向前伸展到最遠(yuǎn)處。臀部抬離腳跟，腳趾踩地。吸氣，臀部向上抬起，使身體形成三角形。腳跟向地面下壓，保持4次呼吸。呼氣，屈膝觸地，還原身體。重復(fù)練習(xí)兩組。

2、簡(jiǎn)易棍棒式

做法：俯臥，十指交叉，肘關(guān)節(jié)和小臂外側(cè)觸地。吸氣，腳趾踩地，使身體抬離地面，成直線。保持2~5次呼吸。呼氣還原，重復(fù)練習(xí)兩組。

3、貓伸展式

做法：跪坐，雙手撐在地面上，手臂、大腿與地面垂直。吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動(dòng)作。呼氣，脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動(dòng)作。呼氣，還原身體。