很久以來(lái)，人們對(duì)于性生活共同關(guān)心的一個(gè)話題，一直就是：如何處理性生活的不和諧關(guān)系？人類的長(zhǎng)期生活實(shí)踐已經(jīng)證明，任何事物之間和諧與否，關(guān)鍵取決于它們之間的差異性。差異是永恒的，和諧是相對(duì)的。夫妻之間性生活的和諧與否，與男女之間的性差異密切相關(guān)。那么，性生活不和諧的原因有哪些呢？性生活不和諧怎么辦呢？

導(dǎo)致性生活不和諧的因素

1、過(guò)度疲勞，或體質(zhì)虛弱

這時(shí)男子往往沒(méi)有性的欲望，只是想趕快休息，或者靜養(yǎng)。

2、夫妻感情不好或者性生活不和諧

這種情況會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生反感，導(dǎo)致性欲減退。這就需要調(diào)適和改進(jìn)了。

3、對(duì)性生活有不正確的看法

有人認(rèn)為節(jié)欲能保持身體健康；有人覺(jué)得絕育手術(shù)后必然影響性功能；還有人房事后總覺(jué)得肌肉酸痛，以為是性生活過(guò)度所致。這些想法會(huì)使人對(duì)性生活產(chǎn)生恐懼和厭惡心理，漸漸性欲就會(huì)減弱。實(shí)際上只要房事不過(guò)度，對(duì)身體不僅無(wú)害，而且有益身心健康。至于男性絕育手術(shù)，只要手術(shù)是成功的，絕不會(huì)影響性生活，一切照舊。

4、害怕女方懷孕，因此對(duì)房事有所顧忌

目前避孕方法很多，使用得當(dāng)效果都不錯(cuò)。如果不放心可到醫(yī)生那里咨詢。在科學(xué)采取了避孕措施后還害怕女方懷孕，那就完全沒(méi)有必要了。

5、身患疾病，體質(zhì)較弱并有疼痛感

這種情況下男子性欲不強(qiáng)，只有疾病治好，身體康復(fù)，性欲望才能恢復(fù)。

性生活不和諧該怎么辦？

1、性交前，不要急于求成，需做準(zhǔn)備工作，以刺激女方的動(dòng)情區(qū)，再行性交，以期使雙方動(dòng)情曲線高潮接近重疊。

2、男方性欲旺盛，性交要求頻繁時(shí)，最好能夫婦分床睡覺(jué)，以避免性的沖動(dòng)；另外男方可加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，臨睡前用熱水洗腳，多參加一些富有思想教育意義的文娛活動(dòng)，以分散性方面的注意力等，這些對(duì)于獲得高質(zhì)量的性生活，都是十分有益的。

3、如女方性冷淡，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治，以恢復(fù)正常的性需求；如顧慮妊娠，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取科學(xué)的避孕方法；如有其他影響性功能的疾病，則要及時(shí)就醫(yī)治療。

4、男方有早泄者，宜及時(shí)到醫(yī)院泌尿外科診斷治療。

5、做愛(ài)的時(shí)候深呼吸

這樣一個(gè)小動(dòng)作可以讓你的高潮分外強(qiáng)烈，通常，我們緊張時(shí)呼吸都會(huì)變得格外紊亂，尤其在做愛(ài)或取悅對(duì)方的情況下，更會(huì)因?yàn)閾?dān)心自己表現(xiàn)不好而陷入慌亂中，因此而忘了調(diào)整呼吸的速度，在你自慰時(shí)，是練習(xí)深呼吸的好時(shí)機(jī)，集中精神，將呼吸降到骨盆腔的位置，之后，再慢慢應(yīng)用到陰道性交上；做愛(ài)時(shí)伴隨著深呼吸，這樣你會(huì)感到全身放松，順利達(dá)到高潮的最頂峰。