夫妻性生活是正常生活中的一部分，性生活保健是必需的。因此，什么時候進(jìn)行性生活也是有講究的。其中有不少男女選擇在清晨進(jìn)行性生活，有人說這樣做對身體健康不利，又有人說對身體健康有利。那么，早晨性生活有什么好處？早晨性生活要注意些什么？

早晨性生活有什么好處？

1、增強(qiáng)身體免疫力

研究發(fā)現(xiàn)，那些保持每周“晨愛”2~3次的情侶比起從不在早晨愛愛的情侶，普遍體內(nèi)免疫球蛋白的活性更好，身體免疫力更高。

2、提升工作動力

嘗試一下你就知道，早晨床上多待30分鐘，和他親密接觸，你大腦的細(xì)胞活力都會被調(diào)動起來，你的思維會變得更加敏捷，對自己也會充滿信心，敢于迎接任何一項工作挑戰(zhàn)。

3、代替晨跑

你從小就被教育“早晨到戶外跑步身體好”，可是你能堅持早起跑步嗎？如果答案是否定的，那么“床上運(yùn)動”就是“戶外跑步”的最佳替代品，要知道愛愛30分鐘的燃脂效果一點(diǎn)也不遜色于慢跑30分鐘。

4、促進(jìn)淋巴排毒

愛愛過程中，同樣是受體內(nèi)荷爾蒙變化的影響，你的新陳代謝速度會加快，尤其是淋巴排毒的效率會提高。隨著愛愛時分泌的汗水，體內(nèi)多種導(dǎo)致身體不適的酸性代謝廢物會被排出體外。如果能在性愛后和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，體內(nèi)的排毒工作就完成得更徹底了。

5、制造好心情

最新研究發(fā)現(xiàn)，那些喜歡在早晨愛愛的女人比起從不在早晨愛愛的女人，對情緒的控制力更好。她們擁有好心情的時間更長，更少出現(xiàn)抑郁、煩躁、心情低落等不良情緒。心理專家說，早晨如果能擁有一個性感的、激情四溢的、充滿愛和關(guān)懷的開始，你當(dāng)然會期待這一天的到來，無懼任何的壓力。

6、燃燒深層脂肪

經(jīng)過一整夜的消化，在早晨愛愛時，你體內(nèi)儲存的碳水化合物已經(jīng)消耗得差不多了。這時候做激烈的“床上運(yùn)動”，身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，再加上在愛愛的過程中，由于你體內(nèi)激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運(yùn)動鍛煉要好得多。

早晨性生活的注意事項

1、清晨房事前后都需喝杯水

男性長期處于缺水狀態(tài)，會使性器官不能維持正常形態(tài)，勃起或充盈受阻，精液生成減少。而且，由于營養(yǎng)素和代謝產(chǎn)物不能及時運(yùn)輸，性生活后疲勞感不易消除，因此清晨性愛前后都需多喝水。

性生活時機(jī)體的能量和水分的消耗明顯。如果性生活后馬上入睡，整個身體會處于缺水狀態(tài)，導(dǎo)致血液黏稠，引發(fā)某些疾病的發(fā)生。

2、注意女性尿道炎

而有些女性抱怨，在結(jié)婚前，從來沒有得過尿道炎；可是結(jié)婚后，尿道炎幾乎就成了她們身體的?？汀Ｋ齻冋J(rèn)為這和過夫妻生活有關(guān)，甚至有些女性懷疑她們的丈夫在外面亂來。

女性尿道炎反復(fù)發(fā)作與性生活有一定關(guān)系，因為在過性生活時，容易把女性尿道口的細(xì)菌向上逆行，經(jīng)尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂，引起尿道炎。為了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前適當(dāng)多喝些水，使在過完性生活后，有足夠的尿意而排尿。排尿可以起到對尿路的沖洗，這對預(yù)防尿道炎的發(fā)生有很好的作用。如果發(fā)生了尿道炎，女性最好在尿道炎治好后一個月再恢復(fù)過性生活，這對防止尿道炎的再次發(fā)生有益處。

補(bǔ)水攻略：身體有足夠的水量，才有足量的荷爾蒙，性生活才能滿意。在房事前喝一兩杯水，男人的性器官勃起時才更有力度，時間才能更長。在激情過后，再喝上一杯溫水，以及時補(bǔ)充身體水分的消耗，降低血液的黏稠度。女人性愛前多喝水，也能起到防止尿道炎的作用。

3、清晨性生活短時間別立即開車

快節(jié)奏、高強(qiáng)度的工作，讓很多白領(lǐng)晚上回到家已是心身疲憊，哪還有精力云雨一番。于是，不少人選擇先睡上一覺，次日清晨再享受性生活。

在大城市交通的高峰時段，由駕駛員負(fù)主要責(zé)任的交通事故中，大約有40%左右的駕駛員是性事剛剛結(jié)束后開車出事的。

作為一個駕駛員，需要良好的視力、注意力以及對突發(fā)事件的應(yīng)變能力。而性生活后，由于四肢肌肉強(qiáng)直引起的肌群運(yùn)動，會導(dǎo)致乳酸等代謝產(chǎn)物釋放增多，使肌肉組織出現(xiàn)酸痛、麻木等現(xiàn)象。因此，在性活動后的短時間內(nèi)，如果立即開車，遇到意外時，很難及時采取有效措施，自然容易引發(fā)交通事故。

為了防止性事后立即開車引發(fā)交通事故，習(xí)慣早晨進(jìn)行性生活且需自駕車上班的白領(lǐng)應(yīng)該注意：

首先，盡量把性生活時間提前，休息1-2小時后再開車上班。