可能很多夫妻沒有早晨性愛的習慣，性專家介紹說，當一個男人早上醒來時，他處于最佳狀態(tài)，一個女人的身體在早上產(chǎn)生的性激素最多，所以早上是性愛的最佳時間。事實上，除了給你提供更好的性體驗的這些好處之外，早上的性生活還有一些完全出乎意料的好處。

早晨性生活有好處？會給你的健康帶來4大好處！

第一、可以取代戶外晨練

你可能有早晨跑步的習慣，因為從小就被灌輸早晨鍛煉身體好的觀念，但如果夫妻的性愛變成在床上的晨煉，那絕對是最佳的替代品。性愛的過程中脂肪燃燒的效果不亞于慢跑半個小時的晨煉。

第二、深層脂肪得到燃燒

經(jīng)過一個晚上的消化后，脂肪會堆積下來形成深層脂肪，在早晨做愛可以燃燒這些深層的脂肪，你身體儲存的碳水化合物幾乎被消耗掉了。另外，此時做劇烈的床上晨煉，身體需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，再加上在做愛過程中，由于體內(nèi)激素濃度的變化，燃燒脂肪的效果要比單純的鍛煉好得多。

第三、能讓肌肉的酸痛感得到緩解

還能消除你整天坐在電腦前的肌肉酸痛，所以早上的做愛是你不容錯過的一次康復練習。首先做愛時會產(chǎn)生一種快樂荷爾蒙，具有類似大麻的鎮(zhèn)痛作用，它可以幫助你緩解各種肌肉疼痛。另外，做愛也是一種體操，它可以鍛煉全身肌肉，激活僵硬的全身肌肉。因此，它可以幫助你有效地燃燒深層脂肪，特別是消除腰部和腹部的脂肪。

第四、還能有效進行排毒

早晨做愛可促進淋巴排毒，受體內(nèi)激素變化的影響，你的新陳代謝會加速，尤其是淋巴解毒的效率會提高，許多導致身體不適的酸性代謝廢物，在做愛過程中通過汗液被排出體外。如果你能在做愛之后和他分享一大杯檸檬水，全身的解毒就會更徹底排除。

總之，在早晨做愛的好處有許多，如果能夠每周保持2到3次的夫妻早晨性生活，可以提高身體的免疫功能。而且，思維會變得更加敏捷，并能增強自己的自信心，敢于面對任何工作挑戰(zhàn)。另外，通過早晨的性生活，女性更能控制好自己的情緒，心情好的時間會延長，一些易怒、抑郁等消極情緒減少了，從而可以令每一天的生活處于沒有任何壓力的狀態(tài)中。