我們也常聽(tīng)過(guò)一些*之類的壯陽(yáng)藥，有些男人長(zhǎng)期依靠壯陽(yáng)藥來(lái)提高性生活質(zhì)量，其實(shí)會(huì)帶來(lái)很多身體傷害，那么主要危害有哪些？要注意哪些禁忌呢？

長(zhǎng)期服壯陽(yáng)藥的危害

1、經(jīng)常的吃壯陽(yáng)藥就會(huì)出現(xiàn)一些不良的癥狀表現(xiàn)的，常常會(huì)表現(xiàn)為舌干口燥、眼紅牙痛、低熱、失眠多夢(mèng)、心煩易怒、血壓升高等一系列毒副作用。

2、長(zhǎng)期服壯陽(yáng)藥的危害，可能會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生，現(xiàn)在很多男人服用壯陽(yáng)藥物，則也許開(kāi)始的時(shí)候會(huì)性趣高昂，會(huì)給性生活帶來(lái)情趣，但是長(zhǎng)期的服用壯陽(yáng)藥物，則就會(huì)導(dǎo)致陰莖異常的勃起，這樣就會(huì)損傷已經(jīng)的肌肉組織，嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿疾病。

3、降低血壓，在一些不是很正規(guī)的壯陽(yáng)藥中，是含有一些降低血壓的成分的，如果經(jīng)常的吃壯陽(yáng)藥，則就會(huì)導(dǎo)致血壓過(guò)低，從而就會(huì)出現(xiàn)嘔吐和耳鳴的現(xiàn)象，嚴(yán)重的時(shí)候可危及到生命，甚至?xí)?dǎo)致男性不育的現(xiàn)象發(fā)生。

4、對(duì)于一些年紀(jì)大的男性，如果經(jīng)常的吃壯陽(yáng)藥的話，那么就會(huì)很容易引起前列腺增生或外源性雄性激素在體內(nèi)被代謝為雌激素引起男子乳房的女性化，不僅對(duì)性生活沒(méi)有改善，反而出現(xiàn)性機(jī)能退化現(xiàn)象。

男人濫用*之后的“慘狀”

1、永久性陽(yáng)痿

因*是外源性藥物，長(zhǎng)期服用可產(chǎn)生藥物依賴性，甚至形成永久性陽(yáng)痿。

2、青光眼

眼科專家警告，服用*可導(dǎo)致血壓下降，但青光眼患者眼壓較高，這樣便有3%～5%的人可能出現(xiàn)急性青光眼，而急性青光眼可使人一夜失明，即使治好也不能恢復(fù)原來(lái)的視力。

3、頭痛

臨床試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，約有13%的人服藥后出現(xiàn)頭痛，個(gè)別人患劇烈頭痛，且服用劑量越大，頭痛愈劇烈。

4、導(dǎo)致不育

美國(guó)一醫(yī)學(xué)研究小組的專家認(rèn)為，年輕人用“*”藥物，最終只會(huì)影響自己的生殖能力。并建議：沒(méi)有勃起困難的年青人，如果想生兒育女，就不要服用*。

男性想壯陽(yáng)可以試試運(yùn)動(dòng)壯陽(yáng)法！

1、腹部

腹部的肌肉也許是男人做愛(ài)時(shí)最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強(qiáng)腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱于胸前或扣緊在頸后作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開(kāi)地面4英寸。保持這一姿勢(shì)數(shù)3下，然后放松并重復(fù)這一動(dòng)作，次數(shù)以個(gè)人的舒適程度為限。依個(gè)人的練習(xí)狀況慢慢增加次數(shù)。

2、髖部和腹股溝

這部分練習(xí)的要點(diǎn)是柔韌性，而不是力量。下面兩種練習(xí)有助于實(shí)現(xiàn)這一目的。

第一個(gè)練習(xí)。坐在地板上，兩腳并攏，雙腿屈起，雙膝分開(kāi)，將雙肘放在兩膝之間去夠踝關(guān)節(jié)。然后握住雙踝，并使兩只腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時(shí)用雙肘分別頂住兩個(gè)膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。當(dāng)你感到腹股溝有伸拉感時(shí)，停住并保持這一姿勢(shì)幾秒鐘。放松一下，再重復(fù)這一動(dòng)作2至3次。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，要確保動(dòng)作非常柔和。

第二種練習(xí)。盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當(dāng)你感到腹股溝有伸拉感時(shí)，柔和地再屈身一或兩下。放松一會(huì)兒，再重復(fù)以上動(dòng)作2或3次。

3、雙肩鍛煉

這套動(dòng)作并不僅僅是為了增加雙肩的力量（舉重和引體向上便可做到這一點(diǎn)），還可增加柔韌性。在床上翻轉(zhuǎn)滾動(dòng)需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，并稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢(shì)數(shù)5下，然后放松雙臂，再重復(fù)這一動(dòng)作一或兩次。

上述每一種練習(xí)慢慢地重復(fù)10遍，每天大約做5次。過(guò)一段時(shí)間后，你將感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通過(guò)這些練習(xí)，可以達(dá)到較長(zhǎng)久的性欲高潮。