宮寒是女人的一大隱患，嚴(yán)重的話甚至有可能引起不孕。但是女性怎么才能知道自己是否宮寒呢，一起來了解下。

如何辨別自己是否宮寒

1、看臉色

宮寒的女性臉色會(huì)出現(xiàn)青白、淡白無華，舌暗淡、舌苔白。

2、看白帶

正常的生理性白帶是白色、絮狀并帶有黏性的液體，而宮寒女性的白帶是清稀、無味、增多。

3、看例假

宮寒的女性來例假時(shí)，常出現(xiàn)月經(jīng)暗淡、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血中有血塊、經(jīng)期長、小腹痛，如果熱敷痛經(jīng)能得以緩解。

4、看四肢

宮寒也是中醫(yī)里的腎陽虛，常常表現(xiàn)為畏寒、手腳發(fā)冷、腰膝酸軟、乏力和精神萎靡不振。

宮寒有哪些癥狀？

1、月經(jīng)期

宮寒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常，可表現(xiàn)為月經(jīng)量少推遲、月經(jīng)色黑有血塊、停經(jīng)、經(jīng)期浮腫、痛經(jīng)嚴(yán)重等。

2、懷孕期

先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等。

3、哺乳期

產(chǎn)后腹痛、惡露異常不盡等。

4、婦科雜病方面

子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、慢性盆腔痛、懷孕困難等。

5、其他方面

手腳冰涼、發(fā)胖、小腹冷痛、腰酸腰涼、性欲淡漠等。

女性宮寒其主要的原因就是因?yàn)闅庋蛔?、氣血失調(diào)引起的，因此在治療上以重在調(diào)理以治本。那么女性宮寒怎治療呢？

1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物 例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2、用鮑魚滋補(bǔ) 中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補(bǔ)清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。過去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。 。。。

3、不要久坐在空調(diào)下面，別做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對(duì)怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。

4、體質(zhì)防寒多穿衣服，別趴在辦公室睡覺，避免露出后背，寒氣從腰部侵入子宮。