男性普遍有手淫習(xí)慣，正常情況下，手淫一般一星期一次是最好，過(guò)分頻繁重度的手淫對(duì)男性傷害極大，因?yàn)槭忠鶗?huì)刺激人體的精神，一旦成癮，很難克制，并且會(huì)損傷人的情志，到真的需要性生活的時(shí)候就危險(xiǎn)了。那么，頻繁手淫有哪些危害呢？

頻繁手淫易導(dǎo)致早泄發(fā)生

手淫早泄就是說(shuō)手淫已經(jīng)導(dǎo)致了早泄，這種情況下，早泄如果不及時(shí)治療，會(huì)帶來(lái)一系列危害，比如導(dǎo)致男性陽(yáng)痿，導(dǎo)致男性不育，并且也間接地影響男性的家庭關(guān)系，所以專家說(shuō)手淫早泄的危害是嚴(yán)重的。

1、對(duì)男性精神的危害：容易使男性產(chǎn)生心理障礙，使其感到長(zhǎng)期的精神不振、夜寐不安、心悸不寧等等，繼而影響工作和生活，加重病情；同時(shí)，早泄讓夫妻雙方達(dá)不到性高潮，直接影響夫妻生活和諧，進(jìn)而影響夫妻感情及家庭和睦。

2、對(duì)男性健康的危害：早泄患者若不能及時(shí)治療，會(huì)進(jìn)一步加重病情，出現(xiàn)陽(yáng)痿等勃起功能障礙；甚至發(fā)展至還沒(méi)進(jìn)入陰道，即早泄，使精子無(wú)法進(jìn)入女性陰道，導(dǎo)致男性不育。

那么頻繁手淫的危害還有什么呢？

1、造成心理壓力：特別是對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期的手淫會(huì)使他們心理負(fù)擔(dān)極重，影響他們正常的心理健康和生理健康。

2、導(dǎo)致泌尿生殖感染疾病：手淫對(duì)男性的泌尿生殖系統(tǒng)也有影響，過(guò)度手淫會(huì)造成慢性前列腺炎，這就肯能引起尿頻、尿末滴白、下腹及會(huì)陰部不適、畏冷腰酸等等，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不育和腎炎。

3、對(duì)中樞神經(jīng)的影響：手淫對(duì)中樞神經(jīng)有很大的影響，長(zhǎng)期過(guò)度手淫會(huì)使人記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，意志消沉，并且伴隨失眠，多夢(mèng)，頭昏，心悸一系列的病癥。

男性應(yīng)該要如何戒掉手淫？

1、避免獨(dú)處

盡量避免獨(dú)處，找?guī)讉€(gè)好的伙伴，呆在他們中間。就算真的獨(dú)處了也是可以看一些書籍或者看一些搞笑的電影，這樣能幫助你減少自己的一些行為，當(dāng)然你這些時(shí)候，最好還是要控制好自己才是正確的。

2、遠(yuǎn)離這樣的人群

如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來(lái)往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認(rèn)為兩個(gè)人一起戒，這永遠(yuǎn)作不到。你必須脫離這種人群。因?yàn)橐?jiàn)到他們，你會(huì)不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴(yán)格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。

3、轉(zhuǎn)移注意力

如果在臥床時(shí)，誘惑看起來(lái)無(wú)法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點(diǎn)甜點(diǎn)，即使這時(shí)是在午夜，即使你不餓，即使你擔(dān)心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力。可以這樣說(shuō)，你是可以控制你的意識(shí)的。正如LELO說(shuō)的那樣，一定要注意了自己的一些問(wèn)題才能讓你的身體更加的健康。

4、提醒自己手淫的危害

要遠(yuǎn)離色情讀物。不要讀有關(guān)手淫的文章。不要去想手淫這件事。記?。骸耙坏┫肓?，就會(huì)去做”。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開(kāi)你的腦子。一旦你做到了這點(diǎn)，你就會(huì)戒掉他。腦子里始終應(yīng)想著健康的事物?？梢宰x一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍。

5、控制自己的思想

如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費(fèi)事。到你開(kāi)始脫掉起保護(hù)作用的衣服時(shí)，你就有足夠的時(shí)間來(lái)控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑。