手淫相信對(duì)大家來(lái)說都不陌生，也是一種正常的紓解欲望的途徑，進(jìn)入青春期后，不少男女都有過手淫的情況。但是有那么一部分人，就手淫成癮，經(jīng)常性手淫對(duì)于身體的傷害還是很大的。

過度手淫會(huì)帶來(lái)哪些具體危害？

1、過度手淫會(huì)導(dǎo)致我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到影響。表現(xiàn)的全身癥狀有意志消沉、注意力不能集中，很多人在晚間會(huì)出現(xiàn)失眠、盜汗、多夢(mèng)等。

2、 會(huì)引起男性出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的疾病，如尿頻尿急等。在這個(gè)時(shí)候還可能會(huì)伴隨著下腹部以及會(huì)陰的部分出現(xiàn)不適，腰部也會(huì)很無(wú)力，對(duì)于房事完全沒有興趣。也嚴(yán)重的影響到日常生活中的學(xué)習(xí)和工作，看書看報(bào)的時(shí)候，感覺剛開始看就受不了，頭暈?zāi)X脹的。長(zhǎng)期頻繁的手淫會(huì)造成嚴(yán)重的精神負(fù)擔(dān)，由于長(zhǎng)時(shí)間的射精頻繁，會(huì)導(dǎo)致精液質(zhì)量大大降低，更甚者可能會(huì)引起性冷淡。還有一種情況就是可能會(huì)引起在正常的房事中不能射精，不育癥就是這么來(lái)的！

中醫(yī)認(rèn)為，手淫過度和房事過度都是造成腎氣虛損、腎精不足的“罪魁禍?zhǔn)住保瑥亩鴷?huì)導(dǎo)致男性會(huì)出現(xiàn)滑精、陽(yáng)痿、早泄等，還有些癥狀如腰腿無(wú)力，耳鳴脫發(fā)等也是性功能衰退的表現(xiàn)。女性手淫過度的話會(huì)引起外陰炎、膀胱炎等。更甚至?xí)鹋孕岳涞€有一個(gè)很可怕的可能性就是會(huì)引起女性骨盆淤血和腰痛，繼而導(dǎo)致了神經(jīng)衰弱和精神病。

手淫多久一次最好

適度的手淫對(duì)于身體是沒有什么壞處的，可以說的正常的生理紓解。但是凡事都需要有個(gè)度，過度了就會(huì)影響到身體健康。建議的頻率最好的1-2周進(jìn)行一次就可以了。

戒掉手淫，首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì)戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴伲フ５墓ぷ鲗W(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng)。