性生活是夫妻之間不可缺少的生活部分，其實性生活會消耗大量的體力和精力。生活過后，身體還是處于一種緊張和刺激的狀態(tài)，這時候躺在床上平靜自己的心情，等性興奮退潮后，再進行一些必須做的保健工作，是有利身體健康的。

那么性生活過后必須做好哪些保健工作的？

性生活后小便

在性生活過程當中，由于男女生殖器官的碰撞和擠壓，細菌病毒就會通過尿道口而進入到6號到，上行到膀胱和輸尿管，就會引起膀胱炎和尿道炎等炎癥發(fā)生。因為男性的陰莖龜頭會傳出包皮污垢，在性生活過程當中，就會把細菌病毒帶入到女性的陰道內(nèi)，如果不及時排悄的話，就會引起婦科炎癥的出現(xiàn)。所以性生活過后排尿是非常簡單，而且非常有效的一種清潔手段，尿液可以沖洗掉尿道里的細菌病毒，就可以減少患炎癥的機會。

性生活后清洗下身，這是必不可少的過程

在性生活過程當中，男性會產(chǎn)生大量的精液，而且女性會產(chǎn)生大量的陰道分泌物，這些液體都會附在外生殖器官上，由于女性外陰和男性陰囊部位是比較潮濕的，而且不透氣，這些分泌物就會給細菌病毒的繁殖提供了有利的環(huán)境。所以在性生活過后，應該及時清洗下身，用干凈的毛巾擦干生殖部位，這樣能夠防止外生殖感染，而且能夠減少患泌尿系統(tǒng)疾病的機會。在清洗外生殖器官的時候，應該用溫水自前向后洗，就可以避免洗過肛門的污水倒流到外生殖器官，就可以避免生殖器官受到污染。而且要注意，在清洗下身的時候不能用熱水來燙洗，不能用刺激性的清潔液來清洗陰道。

性生活后別忘喝杯水

因為在性生活過程后，夫妻雙方的性器官還是處于高度興奮的狀態(tài)，從性興奮期到高潮期身體所有的組織器官都參與了這種特殊的生理過程。所以說，一次滿意的性生活，相當于一次中等強度的體育運動，這時候技能的消耗量是比較大的，組織器官代謝能力是非常旺盛的，需要消耗大量的水分，這時候一定要及時補充水分，應該多喝溫開水，千萬不要喝冷水，也不能喝刺激性的飲料來代替開水。

溫馨提示

性生活能夠帶給夫妻雙方性愛的刺激感和快感，但是性生活過后，一定要做好上述幾種保健工作，這樣才能夠維持身體健康，就可以避免一些不必要的炎癥出現(xiàn)。