性生活是夫妻生活中非常重要的一部分，夫妻感情的和諧與否，與男女是否有合諧的性生活相關(guān)，而性生活時間的長短可以衡量性生活的質(zhì)量。

那么，夫妻性生活時間短怎么辦，可通過這5點來延長時間！

第一、增強體質(zhì)

一般來說，當(dāng)體質(zhì)好時，夫妻在性生活時的時間會延長，所以，在此基本上，必須要鍛煉并注意補充營養(yǎng)，有一些補品可能對于改善性能力有很大幫助，但實際上，心理影響大于生理效應(yīng)，所以，只有身體的綜合素質(zhì)提高才是根本。

第二、調(diào)整抽搐的速度

在性生活中，如果感覺到快到射精時，男性可以撤回、或暫停男性器官的抽搐，這樣可以減輕緊張情緒，休息片刻后，然后根據(jù)情況恢復(fù)抽搐，反復(fù)重復(fù)這些行為，可以明顯地延長性活動的時間。

第三、通過擠壓男性器官來延長

當(dāng)感覺到快要射精的緊急情況下，可以先將男性器官取出，女性將食指和中指放在男性器官的冠狀溝上，拇指放在相應(yīng)部位，進(jìn)行相對擠壓，以降低性器官的興奮感，如此，反復(fù)操作，每隔幾秒鐘放松一次，這樣多做幾次，就可阻止射精。

第四、可以到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查

如果長期夫妻生活的時間太短，這樣會影響到夫妻的性生活，這時，可以到醫(yī)院進(jìn)行一次徹底的身體檢查，不要不好意思去醫(yī)院，因為有些疾病是不能拖的，否則將會加重癥狀，會令情況變得更糟。所以，應(yīng)該及早到正規(guī)醫(yī)院去做一個全面的身體檢查，如果有疾病，應(yīng)當(dāng)積極地進(jìn)行治療，相信疾病可以很快好轉(zhuǎn)，讓夫妻生活更和諧。

第五、多吃香蕉

因為香蕉中含有一種叫菠蘿蛋白酶的物質(zhì)，而這種物質(zhì)被認(rèn)為對于男性的性功能有很好的增強作用，而且還含其他的維生素、礦物質(zhì)等，它在一定程度上令人體的各項功能有所提高。另外，香蕉也是很好的調(diào)情工具，夫妻不防用來一試。

總而言之，以上所介紹的辦法對于夫妻生活時間短的情況有很好的改善作用。由于夫妻生活的時間長短，受到多種因素的影響，所以，只有找出原因，并加以調(diào)理，這樣更有利于夫妻生活的美滿。