性生活是兩性之間必不可少的，這屬于正常的生理現(xiàn)象，能夠緩解性壓抑，讓身心得到滿足和愉悅感，隨著新思想的開放，人們越來越注重于性生活的感受，保持和諧規(guī)律的性生活能給身體帶來很多的好處。

和諧規(guī)律的性生活有哪些好處？

1、讓男性擁有發(fā)達(dá)的肌肉

每個男性都希望能夠擁有寬廣的肩膀，能給心愛的女性保護(hù)感。和諧的性生活有利于睪丸酮的分泌，增加了體重。能讓男性肌肉變得更加發(fā)達(dá)。同時也提高了骨髓造血功能，防止脂肪在體內(nèi)的沉積，能讓男性有強(qiáng)壯的肌肉。

2、減少粉刺或者青春痘的生長

臉部血液循環(huán)太差時容易誘發(fā)青春痘以及粉刺等皮膚病，除了要控制脂肪和糖分的攝入之外，也要擁有和諧的性生活。適度的性生活能加快全身的血液循環(huán)，提高新陳代謝的速度，在性愛的過程中皮膚會不斷的摩擦，增加了其活力，讓皮膚變得更加細(xì)膩有光澤。

3、提高抵抗力

現(xiàn)在人們工作比較繁忙，再加上運(yùn)動量少，體質(zhì)比較虛弱，容易出現(xiàn)三高以及感冒等。性生活能夠刺激腎上腺素的分泌，讓肌肉不停的收縮以及放松，從而進(jìn)入良性循環(huán)狀態(tài)，提高了免疫系統(tǒng)。但是要注意性生活的衛(wèi)生，控制其頻度，防止破壞免疫系統(tǒng)。另外性生活時能增強(qiáng)其生殖能力，保持頭腦的年輕，增強(qiáng)了意志力及記憶力，有利于大腦保健。

4、緩解了精神上的壓力

當(dāng)壓力過大時會讓人們一直處于緊張狀態(tài)，適當(dāng)?shù)男陨钅軌蜃尵o張的神經(jīng)得到松弛，加快了新陳代謝的速度，讓精神變得更加抖擻，同時促進(jìn)了夫妻的和諧，達(dá)到了陰陽平衡的效果。女性35歲之后卵巢功能會慢慢的退化，身體中雌性激素分泌勢必會減少，隨之而來的就是衰老，保持規(guī)律的性生活能調(diào)節(jié)膽固醇，減慢了雌性激素流失的速度，保持骨骼的密度。

溫馨提示

保持適度的性生活能夠促進(jìn)女性生殖的健康，刺激雌性激素的分泌，緩解陰道黏膜干燥問題，提高了陰道抗病毒的能力。另外精液里面含有的一種物質(zhì)具有抗菌功效，能直接殺滅鏈球菌以及葡萄球菌等。擁有和諧的性生活能讓緊張的情緒得到放松，提高了睡眠質(zhì)量，同時也緩解了精神上的壓力。