現(xiàn)在年輕夫婦對性生活的質量要求越來越高，性愛是生活的調味劑，同時也能夠繁衍后代，在不同的時間段進行性生活可以帶來的效果也會不同，不妨具體來了解一下。

哪個時間段性生活最好？

1、早晨

90%的男性喜歡在早晨性生活，因為經(jīng)歷了一晚上的休息，精神狀態(tài)會變得更好，而且早晨會出現(xiàn)晨勃的現(xiàn)象，此時女性的荷爾蒙也處于高峰期，夫妻雙方的身體狀態(tài)都達到了最佳，性生活是最為合適的，而且能夠達到性高潮。

2、中午

有40%的夫妻喜歡中午進行性生活，尤其是午休半個小時之后，在此階段陽氣比較充足，吃完午飯之后身體已經(jīng)得到了充足的能量，雄性激素也會達到巔峰，此時女性的欲望也是非常強烈的。尤其是工作比較繁忙的夫妻，更喜歡在中午午休的時間進行性生活，這樣可以拉近彼此之間的距離，但是一定要控制性生活的次數(shù)，千萬不要只追求快感與刺激而影響了工作效率。

3、晚上

80%的夫妻喜歡晚上進行性生活，尤其是對于經(jīng)常不見面的夫妻雙方，經(jīng)歷了忙碌的一整天，回家之后準備豐盛的晚餐，不僅能夠給予幸福感，同時也可以激起性欲。

晚上性生活之后也能夠得到充足的休息，這樣能夠快速的恢復疲勞感。但是也有一部分夫妻認為晚上時間是非常緊張的，不僅要做家務，同時要輔導孩子做作業(yè)，甚至性生活之后會影響到第二天的工作，導致患者精神不振。

4、夜間

有孩子的家庭一般會在夜間進行性生活，經(jīng)歷了一整天的忙碌，性生活時會讓身體過度的透支，同時也會影響到睡眠質量，不能夠讓各個器官得到正常的修復以及休息，甚至會影響到身體健康。

溫馨提示

要根據(jù)自身的體質以及年齡來選擇合適的性生活次數(shù)，對于20歲左右的年輕人來說身體素質比較好，而且性激素分泌旺盛，每周控制在4次左右即可，40歲之后身體的各個器官就會慢慢的下降，每周保持一次即可。

不能以性生活的次數(shù)來評判性功能質量的好壞，如果性生活過于頻繁的話會透支身體，導致性功能下降，引起腎虛。有心腦血管疾病、高血壓以及糖尿病的患者也應該控制性生活的次數(shù)。