性能力越好的男性魅力就會(huì)越強(qiáng)，越能夠留住女性的心。相信，每個(gè)男性都希望能夠在房事過(guò)程中展示出持久力，但是過(guò)度的話(huà)會(huì)傷害到身體。

怎么讓男性持久不傷身？

1、做好前戲

性生活的過(guò)程主要包括前戲、重點(diǎn)以及后戲三個(gè)階段，前戲的好壞直接決定了性愛(ài)的質(zhì)量。若是性生活時(shí)持續(xù)時(shí)間太短的話(huà)，就不能夠讓女性達(dá)到性高潮。其實(shí)讓女性獲得性高潮的方法有很多，不妨在前戲的時(shí)候使用雙手讓女性獲得高潮，當(dāng)2次回春時(shí)再給予一定的沖擊。

2、通過(guò)分散注意力的方式來(lái)降低敏感度

如果把全身心都投入到性生活中，會(huì)讓每一寸肌膚的感受變得非常的敏感。性生活時(shí)適當(dāng)?shù)姆中?，能夠減少對(duì)私處所帶來(lái)的刺激，同時(shí)也延長(zhǎng)了性生活的時(shí)間。

但是真心也會(huì)有技巧，千萬(wàn)不能一邊看電視一邊性生活，不然會(huì)影響了性生活的質(zhì)量。性生活時(shí)不妨想一想工作或者同事之間的事情，但是不能過(guò)于投入，要注意女性的感受，要調(diào)整好動(dòng)作的力度以及頻率。

3、要選擇多個(gè)避孕套來(lái)減少刺激

性生活時(shí)會(huì)選擇避孕套的方式來(lái)避孕，同時(shí)也能夠減少對(duì)陰莖帶來(lái)的刺激，延長(zhǎng)了性生活的時(shí)間，性生活時(shí)可以選擇兩個(gè)或者多個(gè)避孕套。一部分男性會(huì)拒絕使用避孕套，為了安全，不妨選擇避孕套來(lái)避孕，同時(shí)也減少了對(duì)私處帶來(lái)的摩擦和刺激。

4、換個(gè)地方來(lái)進(jìn)行性生活

如果長(zhǎng)時(shí)間在某個(gè)環(huán)境下生活的話(huà)，會(huì)失去新鮮感。性生活后可以選擇另外一個(gè)地方，比如沙發(fā)、廚房或者衛(wèi)生間等，因?yàn)樾迈r的環(huán)境能夠再次激起欲望。

5、要縮短不應(yīng)期

經(jīng)過(guò)研究調(diào)查，若是第1次射精時(shí)間過(guò)快的話(huà)，那么第2次勃起的持久力就會(huì)變得越強(qiáng)。不妨先來(lái)一次比較猛烈的沖擊，第2次要注意動(dòng)作的輕柔。但是期間一定要保持性伴侶，私處的潤(rùn)滑度，反而會(huì)對(duì)私處帶來(lái)傷害。

溫馨提示

當(dāng)男性性激素分泌減少時(shí)就會(huì)喪失生殖力，不妨選擇麥芽油來(lái)改善此情況，比如玉米、小麥以及小米等。另外也應(yīng)該選擇蜂蜜，里面含有的生殖腺內(nèi)分泌素，能夠活躍生物活性，具有提高性功能的功效。另外魚(yú)類(lèi)也是不錯(cuò)的選擇，里面含有的磷以及鋅，可以提高精子的數(shù)量。