男女間發(fā)生性生活，肯定是要在性生活充分的時(shí)間內(nèi)滿足雙方的性欲望，這樣即能夠達(dá)到更和諧的性生活關(guān)系。但是如果男性出現(xiàn)早泄問題，就會(huì)導(dǎo)致性生活時(shí)間較短，影響性生活質(zhì)量，需要做好自己的治療，才能更有效的維護(hù)性生活和諧。

男性堅(jiān)持時(shí)間短怎么辦？

1、藥物治療

隨著醫(yī)學(xué)的先進(jìn)，現(xiàn)在已經(jīng)有了很多更加有針對(duì)性的藥物，能夠有效治療早泄問題，幫助男性改善堅(jiān)持時(shí)間短的問題。這些常見的藥物包括口服藥物如5-羥色胺再攝取抑制劑，舍曲林、帕羅西汀等。

這些藥物主要的功效表現(xiàn)為選擇性地抑制5-羥色胺轉(zhuǎn)運(yùn)體，阻斷突觸前膜對(duì)5-HT的再攝取，延長(zhǎng)和增加5-HT的作用，以此來(lái)達(dá)到延長(zhǎng)性生活的作用；三環(huán)類抗抑郁藥，氯米帕明、氟西汀等。這些藥物主要是用于治療抑郁癥，對(duì)于減少精神刺激，延長(zhǎng)性愛生活時(shí)間有一定功效。但是這些藥物具有很大的副作用，一定要謹(jǐn)慎服用；外用用藥，常見藥物有達(dá)克羅寧溶液、1%丁卡因溶液、2%利多卡因凝膠、3%氨基苯甲酸乙酯等。將這些藥物涂抹在陰莖部位，能夠有效減輕陰莖的敏感度，達(dá)到更有效地延緩射精作用。

2、做好日常護(hù)理

不良的生活習(xí)慣容易引發(fā)身體健康異常，導(dǎo)致精神狀態(tài)較差，人體精氣元?dú)庀倪^(guò)多，從而引發(fā)性生活時(shí)間較短的問題。所以為了改善男性持續(xù)時(shí)間短現(xiàn)象，可以通過(guò)改正不良生活習(xí)慣來(lái)達(dá)到目的。具體做法主要有在飲食方面做到少抽煙，少喝酒，少吃激素含量高的食物。多吃蔬菜水果，同時(shí)可以吃些韭菜，這也能夠達(dá)到很好的壯陽(yáng)功效；在精神狀態(tài)方面，需要保持良好的精神狀態(tài)，以更加積極樂觀的心情面對(duì)事情，這能夠減小精神刺激；同時(shí)一定要保證良好的睡眠習(xí)慣，做到少熬夜。

3、冷熱水交替坐浴

每天在洗澡的時(shí)候可以通過(guò)冷熱水交替坐浴的方式來(lái)做好護(hù)理措施，因?yàn)檫@樣的冷熱水交替刺激能夠幫助人們?cè)鰪?qiáng)尿道控制能力，從而改善射精較快的現(xiàn)象，這對(duì)于治療早泄也有很好的作用。

多短才算不正常？

其實(shí)發(fā)生性生活時(shí)，對(duì)于男性堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)短沒有既定概念，一般情況下只要達(dá)到理想的性愛時(shí)間，也就是在這次性生活中，男女雙方都能夠從中獲得滿足，以此來(lái)解決性欲望，這樣就屬于健康的性生活，無(wú)論時(shí)間長(zhǎng)短。但是如果在性生活結(jié)束后，男女有一方或者雙方都存在不滿足心理，那證明男性控制能力較弱，提早釋放，存在早泄問題，那這樣的時(shí)間就是不正常的。

因此為了維護(hù)男女雙方的性生活和諧，就需要男性找出堅(jiān)持時(shí)間較短的原因，從而做好具體的治療以及護(hù)理工作，改善性生活不和諧問題。