馬上風(fēng)是一種在性行為過(guò)程中突發(fā)的緊急狀況，可能由多種因素引起，如心血管疾病、過(guò)度興奮、疲勞、原有基礎(chǔ)疾病未控制好、環(huán)境因素等。

1. 心血管疾?。罕旧砘加懈哐獕?、冠心病等心血管疾病的人群，在性行為時(shí)心臟負(fù)荷增加，可能引發(fā)馬上風(fēng)。對(duì)于這類(lèi)情況，應(yīng)立即停止性行為，保持冷靜，采取半臥位休息，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。

2. 過(guò)度興奮：情緒過(guò)度激動(dòng)和興奮可能導(dǎo)致血壓升高、心率加快。此時(shí)要盡量平復(fù)心情，深呼吸，放松身體。

3. 疲勞：身體過(guò)度疲勞時(shí)進(jìn)行性行為，容易出現(xiàn)意外。自救時(shí)需盡快停止，安靜休息。

4. 原有基礎(chǔ)疾病未控制好：如糖尿病患者血糖控制不佳，可能影響血管和神經(jīng)功能。應(yīng)盡快檢測(cè)血糖，如有異常，及時(shí)聯(lián)系醫(yī)療救助。

5. 環(huán)境因素：悶熱、缺氧的環(huán)境可能誘發(fā)馬上風(fēng)。應(yīng)盡快改善環(huán)境，保持通風(fēng)良好。

馬上風(fēng)是一種危險(xiǎn)的突發(fā)狀況，自救措施只能作為緊急處理。在情況穩(wěn)定后，務(wù)必盡快前往正規(guī)醫(yī)院接受全面檢查和專(zhuān)業(yè)治療，以確保身體恢復(fù)健康，防止再次發(fā)生類(lèi)似危險(xiǎn)。